ہوم / world / یورپ / سویڈن / پنیر بورڈ انگور، اسٹرابیری، کریکر، بری، بلیو چیز اور پارمیزان کے ساتھ

پنیر بورڈ انگور، اسٹرابیری، کریکر، بری، بلیو چیز اور پارمیزان کے ساتھ

پنیر بورڈ انگور، اسٹرابیری، کریکر، بری، بلیو چیز اور پارمیزان کے ساتھ
@idabroman کی جانب سے لاگ کیا گیا | 2 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 485g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 1438 kcal
72% DV
کل چکنائی 92.6g
100% DV
یک غیر سیر شدہ چکنائی28.6g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی3.7g
سیر شدہ چکنائی49.1g
ٹرانس فیٹ1.8g
کل کاربوہائیڈریٹ 98.1g
33% DV
فائبر7.8g
نشاستہ47.9g
شکر42.4g
پروٹین 55.2g
100% DV
حیوانی پروٹین43.6g
نباتاتی پروٹین11.6g

متعلق

پھل اور پنیر پر مشتمل یہ اسنیک بورڈ کئی اقسام کے پنیر اور کریکرز کی وجہ سے توانائی سے بھرپور ہے، جبکہ انگور اور اسٹرابیری سے معتدل فائبر اور قدرتی شکر بھی ملتی ہے۔

اجزا

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کولین52.4mg10%
وٹامن اے367.0mcg41%
تھیامین (وٹامن بی 1)0.3mg28%
وٹامن بی 121.9mcg79%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)0.9mg71%
نیاسین (وٹامن بی 3)1.9mg12%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)1.8mg35%
وٹامن بی 60.3mg18%
بایوٹن (وٹامن بی 7)7.5mcg25%
فولیٹ (وٹامن بی 9)74.0mcg19%
وٹامن سی86.8mg96%
وٹامن ڈی0.7mcg3%
وٹامن ای1.9mg13%
وٹامن کے22.5mcg19%

منرلز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کیلشیم1098.0mg110%
کاپر298.0mcg33%
آئرن2.9mg16%
میگنیشیم84.0mg20%
فاسفورس884.0mg126%
پوٹاشیم755.0mg16%
سیلینیم31.2mcg57%
سوڈیم1385.0mg60%
زنک6.1mg55%

سبز انگور، اسٹرابیری، اور پکے ہوئے پنیر کے ساتھ خزاں کا چیز بورڈ

ایک مرتب چیز بورڈ کسی باقاعدہ ترکیب سے زیادہ تناسب، درجۂ حرارت، اور ضبط کا مطالعہ ہے۔ یہاں پکے ہوئے پھل کی مٹھاس، پنیر کی نمکیات اور گہرائی، اور کریکر کی خشک کرکراہٹ کو اس طرح ترتیب دیا گیا ہے کہ وہ ایک مکمل، متوازن پلیٹ کے طور پر سامنے آئیں۔ اس کی کامیابی وضاحت پر منحصر ہے: ہر جز الگ نمایاں ہو، ہر لقمہ سوچ سمجھ کر لیا جائے۔

ترکیب کی بنیادی باتیں



ڈش کی قسم: چیز بورڈ
کھانے کی طرز یا ماخذ: معاصر یورپی طرز سے متاثر
کورس کی قسم: اسٹارٹر یا شیئر کرنے کے لیے پیش کیا جانے والا ایپیٹائزر
حاصل مقدار: 1 بورڈ
فی سرونگ مقدار: 485 g
تیاری کا وقت: 15 منٹ
پکانے کا وقت: 0 منٹ
کل وقت: 15 منٹ
مشکل درجہ: آسان

آلات



سرونگ بورڈ یا بڑی پلیٹر
چھوٹی چھری
چیز نائف یا باریک دھار والی چھری

اجزاء



سبز انگور، 150 g
اسٹرابیری، 120 g
گول کریکرز، 80 g
Brie cheese، 70 g
Blue cheese، 35 g
Parmesan cheese، 30 g

طریقہ



  • 1. سبز انگور اور اسٹرابیری کو ٹھنڈے بہتے پانی کے نیچے دھوئیں۔ اچھی طرح نتھار لیں، پھر صاف کپڑے یا پیپر ٹاول سے مکمل طور پر خشک کر لیں۔ پھل کا خشک ہونا ضروری ہے تاکہ وہ تازہ اور چمکدار رہے اور کریکرز کو نم نہ کرے۔


  • 2. اگر ضرورت ہو تو اسٹرابیری کو تراش لیں، انہیں پورا ہی رکھیں یا صرف اس صورت میں آدھا کریں جب وہ غیر معمولی طور پر بڑی ہوں۔ جہاں ممکن ہو، انگور کو چھوٹے گچھوں میں رکھیں تاکہ قدرتی اور مرتب انداز برقرار رہے۔


  • 3. بورڈ پر پہلے brie کو رکھیں، مرکز سے ذرا ہٹ کر، تاکہ مرکزی نقطہ قائم ہو۔ اس کے گرد blue cheese اور parmesan کو الگ الگ جگہوں پر رکھیں، اور ہر پنیر کے درمیان واضح خالی جگہ چھوڑیں تاکہ بورڈ میں ہجوم کے بجائے نظم و ضبط محسوس ہو۔


  • 4. گول کریکرز کو پنیر کے ساتھ ایک صاف قوس یا پنکھے کی شکل میں رکھیں۔ انہیں سیدھا یا ہلکا سا ایک دوسرے پر چڑھا کر رکھیں، تاکہ وہ ظاہری طور پر کرکرے لگیں اور پیش کرنے میں آسان رہیں۔


  • 5. سبز انگور اور اسٹرابیری کو پنیر اور کریکرز کے اردگرد رکھیں، اور پورے بورڈ پر رنگ کو یکساں طور پر تقسیم کریں۔ پھل کو بصری طور پر ترتیب کو نرم بنانا چاہیے اور شکل اور رنگت میں تضاد فراہم کرنا چاہیے۔


  • 6. آخری ترتیب کو توازن کے لیے جانچیں۔ بورڈ بھرپور مگر قابو میں محسوس ہونا چاہیے، جس میں الگ الگ حصے ہوں جو میز پر مختلف امتزاج بنانے کی دعوت دیں۔


  • پلیٹنگ اور پیشکش



    بورڈ کو ہلکے ٹھنڈے کمرۂ حرارت پر پیش کریں تاکہ brie نرمی سے کٹے، blue cheese اپنی نمایاں خصوصیات برقرار رکھے، اور parmesan مضبوط رہے۔ اسے ایک صاف ستھری ترتیب کے طور پر پیش کریں، جہاں پھل پنیر اور کریکرز کے درمیان ربط پیدا کرے، تاکہ ہر لقمہ سوچ سمجھ کر تیار کیا جا سکے۔

    پیشہ ورانہ نوٹس



    بہترین ساخت اور خوشبو کے لیے پنیر کو ہلکے ٹھنڈے کمرۂ حرارت پر استعمال کریں۔ پھل کو خشک اور بورڈ کو بے ہجوم رکھیں؛ حد سے زیادہ گھنا پن خوبصورتی اور پیشکش کی سہولت دونوں کو کمزور کرتا ہے۔ ترتیب میں فراوانی کا احساس ہونا چاہیے، لیکن ساخت میں درستگی برقرار رہنی چاہیے۔
    ویجیٹیرینمتوازن
    App Store پر ڈاؤن لوڈ کریں