Nyumbani / world / Ulaya / Uswidi / Ubao wa jibini wenye zabibu, stroberi na kraka

Ubao wa jibini wenye zabibu, stroberi na kraka

Ubao wa jibini wenye zabibu, stroberi na kraka
Imerekodiwa na @idabroman | Watumiaji 2 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 485g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 1438 kcal
72% DV
Jumla ya Mafuta 92.6g
100% DV
Mafuta ya Monounsaturated28.6g
Mafuta ya Polyunsaturated3.7g
Mafuta Yaliyoshiba49.1g
Mafuta ya Trans1.8g
Jumla ya Wanga 98.1g
33% DV
Nyuzinyuzi7.8g
Wanga47.9g
Sukari42.4g
Protini 55.2g
100% DV
Protini ya Wanyama43.6g
Protini ya Mimea11.6g

Kuhusu

Ubao wa vitafunio wa matunda na jibini wenye nishati nyingi kutoka kwa aina kadhaa za jibini na kraka, ukiwa na nyuzinyuzi za kiasi na sukari za asili kutoka kwenye zabibu na stroberi.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini52.4mg10%
Vitamini A367.0mcg41%
Thiamini (B1)0.3mg28%
Vitamini B121.9mcg79%
Riboflavini (B2)0.9mg71%
Niasini (B3)1.9mg12%
Asidi ya Pantotheniki (B5)1.8mg35%
Vitamini B60.3mg18%
Biotini (B7)7.5mcg25%
Folate (B9)74.0mcg19%
Vitamini C86.8mg96%
Vitamini D0.7mcg3%
Vitamini E1.9mg13%
Vitamini K22.5mcg19%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu1098.0mg110%
Shaba298.0mcg33%
Madini Chuma2.9mg16%
Magnesiamu84.0mg20%
Fosforasi884.0mg126%
Potasiamu755.0mg16%
Seleniamu31.2mcg57%
Sodiamu1385.0mg60%
Zinki6.1mg55%

Ubao wa Jibini wa Vuli wenye Zabibu za Kijani, Stroberi, na Jibini Zilizozeeshwa

Ubao wa jibini uliopangwa kwa ustadi si mapishi sana bali ni somo la uwiano, halijoto, na kiasi. Hapa, utamu wa matunda yaliyoiva, chumvi na kina cha jibini, na ukavu wenye ukrakra wa cracker hupangwa ili kusomeka kama sahani moja kamili na yenye usawaziko. Mafanikio yake hutegemea uwazi: kila kipengele kijitokeze peke yake, kila tonge lichukuliwe kwa makusudi.

Mambo muhimu ya mapishi



Kategoria ya sahani: Ubao wa jibini
Mtindo wa mapishi au asili: Wa kisasa wenye msukumo wa Ulaya
Aina ya kozi: Kianzio au kitafunwa cha kushirikiana
Kiasi kinachopatikana: ubao 1
Ukubwa wa posho: 485 g
Muda wa maandalizi: dakika 15
Muda wa kupika: dakika 0
Muda wa jumla: dakika 15
Ugumu: Rahisi

Vifaa



Ubao wa kutolea chakula au sinia kubwa
Kisu kidogo
Kisu cha jibini au kisu chenye blade nyembamba

Viungo



Zabibu za kijani, 150 g
Stroberi, 120 g
Cracker za mviringo, 80 g
Jibini la Brie, 70 g
Jibini la blue, 35 g
Jibini la Parmesan, 30 g

Mbinu



  • 1. Osha zabibu za kijani na stroberi chini ya maji baridi yanayotiririka. Zichuje vizuri, kisha zikaushe kabisa kwa kitambaa safi au taulo ya karatasi. Matunda lazima yawe makavu ili yabaki yenye mwonekano mzuri na yasiloanishe cracker.


  • 2. Ondoa sehemu zisizohitajika za stroberi ikiwa inahitajika, ukiziacha nzima au ukizikata nusu tu ikiwa ni kubwa isivyo kawaida. Weka zabibu katika vishada vidogo inapowezekana kwa mwonekano wa asili na uliopangwa vizuri.


  • 3. Panga jibini la Brie kwenye ubao kwanza, likiwa limeondoka kidogo katikati, ili kuanzisha sehemu kuu ya kuvutia macho. Weka jibini la blue na Parmesan katika nafasi tofauti kuzunguka hilo, ukiacha nafasi wazi kati ya kila jibini ili ubao usomeke kwa nidhamu badala ya kuonekana umejazana.


  • 4. Weka cracker za mviringo katika upinde nadhifu au mpangilio wa feni kando ya jibini. Ziweke zimesimama au zimefunikana kidogo, ili zibaki na mwonekano wa ukrakra na ziwe rahisi kutolewa.


  • 5. Weka zabibu za kijani na stroberi kuzunguka jibini na cracker, ukisambaza rangi kwa usawa kwenye ubao. Matunda yanapaswa kulainisha mpangilio kwa macho na kutoa utofauti wa umbo na toni.


  • 6. Kagua mpangilio wa mwisho ili kuhakikisha usawaziko. Ubao unapaswa kuonekana wenye wingi lakini uliodhibitiwa, ukiwa na sehemu zilizo wazi zinazovutia mchanganyiko mezani.


  • Upambaji na utoaji



    Toa ubao ukiwa katika halijoto ya chumba iliyo baridi kiasi ili Brie ilegee kwa upole, jibini la blue libaki na tabia yake dhahiri, na Parmesan ibaki imara. Uwasilishe kama mpangilio safi, huku matunda yakiunganisha jibini na cracker, na kuruhusu kila tonge kujengwa kwa makusudi.

    Maelezo ya kitaalamu



    Tumia jibini katika halijoto ya chumba iliyo baridi kiasi kwa umbile na harufu bora zaidi. Yaweke matunda makavu na ubao usiojazana; msongamano wa kupita kiasi hupunguza uzuri na urahisi wa utoaji. Mpangilio unapaswa kuashiria ukarimu, lakini muundo lazima ubaki sahihi.
    VegetarianUwiano mzuri
    Pakua kwenye App Store