Αρχική / world / Ευρώπη / Σουηδία / Πιατέλα τυριών με πράσινα σταφύλια, φράουλες, κράκερ, μπρι, μπλε τυρί και παρμεζάνα

Πιατέλα τυριών με πράσινα σταφύλια, φράουλες, κράκερ, μπρι, μπλε τυρί και παρμεζάνα

Πιατέλα τυριών με πράσινα σταφύλια, φράουλες, κράκερ, μπρι, μπλε τυρί και παρμεζάνα
Καταγράφηκε από τον/την @idabroman | Σε 2 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 485g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 1438 kcal
72% DV
Συνολικά λιπαρά 92.6g
100% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά28.6g
Πολυακόρεστα λιπαρά3.7g
Κορεσμένα λιπαρά49.1g
Τρανς λιπαρά1.8g
Συνολικοί υδατάνθρακες 98.1g
33% DV
Εδώδιμες ίνες7.8g
Άμυλο47.9g
Σάκχαρα42.4g
Πρωτεΐνη 55.2g
100% DV
Ζωική πρωτεΐνη43.6g
Φυτική πρωτεΐνη11.6g

Σχετικά

Σνακ πιατέλα με φρούτα και τυριά, πλούσια σε ενέργεια χάρη στα διαφορετικά τυριά και τα κράκερ. Περιέχει μέτριες φυτικές ίνες και φυσικά σάκχαρα από τα σταφύλια και τις φράουλες.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη52.4mg10%
Βιταμίνη A367.0mcg41%
Θειαμίνη (Β1)0.3mg28%
Βιταμίνη B121.9mcg79%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.9mg71%
Νιασίνη (Β3)1.9mg12%
Παντοθενικό οξύ (Β5)1.8mg35%
Βιταμίνη B60.3mg18%
Βιοτίνη (Β7)7.5mcg25%
Φυλλικό οξύ (Β9)74.0mcg19%
Βιταμίνη C86.8mg96%
Βιταμίνη D0.7mcg3%
Βιταμίνη E1.9mg13%
Βιταμίνη K22.5mcg19%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο1098.0mg110%
Χαλκός298.0mcg33%
Σίδηρος2.9mg16%
Μαγνήσιο84.0mg20%
Φώσφορος884.0mg126%
Κάλιο755.0mg16%
Σελήνιο31.2mcg57%
Νάτριο1385.0mg60%
Ψευδάργυρος6.1mg55%

Φθινοπωρινή πιατέλα τυριών με πράσινα σταφύλια, φράουλες και παλαιωμένα τυριά

Μια συνθεμένη πιατέλα τυριών είναι λιγότερο συνταγή και περισσότερο μελέτη αναλογίας, θερμοκρασίας και αυτοσυγκράτησης. Εδώ, η γλυκύτητα των ώριμων φρούτων, το αλάτι και το βάθος των τυριών και η ξηρή τραγανότητα του κράκερ οργανώνονται έτσι ώστε να διαβάζονται ως ένα πλήρες, ισορροπημένο πιάτο. Η επιτυχία της εξαρτάται από την καθαρότητα: κάθε στοιχείο διακριτό, κάθε μπουκιά σκόπιμη.

Βασικά στοιχεία συνταγής



Κατηγορία πιάτου: Πιατέλα τυριών
Κουζίνα ή προέλευση: Σύγχρονη ευρωπαϊκή έμπνευση
Τύπος γεύματος: Ορεκτικό ή κοινόχρηστο appetizer
Απόδοση: 1 πιατέλα
Μέγεθος μερίδας: 485 g
Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 0 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 15 λεπτά
Δυσκολία: Εύκολη

Εξοπλισμός



Σανίδα σερβιρίσματος ή μεγάλη πιατέλα
Μικρό μαχαίρι
Μαχαίρι τυριού ή μαχαίρι με λεπτή λάμα

Υλικά



Πράσινα σταφύλια, 150 g
Φράουλες, 120 g
Στρογγυλά κράκερ, 80 g
Τυρί Brie, 70 g
Μπλε τυρί, 35 g
Τυρί Parmesan, 30 g

Μέθοδος



  • 1. Πλύνετε τα πράσινα σταφύλια και τις φράουλες κάτω από κρύο τρεχούμενο νερό. Στραγγίξτε τα πολύ καλά και έπειτα στεγνώστε τα εντελώς με καθαρό πανί ή χαρτί κουζίνας. Τα φρούτα πρέπει να είναι στεγνά ώστε να παραμείνουν λαμπερά και να μη νοτίσουν τα κράκερ.


  • 2. Καθαρίστε τις φράουλες αν χρειάζεται, αφήνοντάς τες ολόκληρες ή κομμένες στη μέση μόνο αν είναι ασυνήθιστα μεγάλες. Κρατήστε τα σταφύλια σε μικρά τσαμπιά όπου είναι δυνατόν για μια φυσική, προσεγμένη εμφάνιση.


  • 3. Τοποθετήστε πρώτα το brie στην πιατέλα, ελαφρώς εκτός κέντρου, ώστε να ορίσετε το σημείο εστίασης. Βάλτε το μπλε τυρί και την parmesan σε ξεχωριστές θέσεις γύρω του, αφήνοντας καθαρό αρνητικό χώρο ανάμεσα σε κάθε τυρί ώστε η πιατέλα να αποπνέει πειθαρχία και όχι συνωστισμό.


  • 4. Τοποθετήστε τα στρογγυλά κράκερ σε ένα τακτοποιημένο τόξο ή βεντάλια δίπλα στα τυριά. Κρατήστε τα όρθια ή ελαφρώς αλληλεπικαλυπτόμενα, ώστε να διατηρούν τραγανή όψη και να είναι εύκολα στο σερβίρισμα.


  • 5. Τοποθετήστε τα πράσινα σταφύλια και τις φράουλες γύρω από τα τυριά και τα κράκερ, κατανέμοντας ομοιόμορφα το χρώμα σε όλη την πιατέλα. Τα φρούτα πρέπει να μαλακώνουν οπτικά τη σύνθεση και να προσφέρουν αντίθεση σε σχήμα και τόνο.


  • 6. Ελέγξτε την τελική διάταξη για ισορροπία. Η πιατέλα πρέπει να δείχνει πλούσια αλλά ελεγχόμενη, με διακριτές ενότητες που προσκαλούν σε συνδυασμούς στο τραπέζι.


  • Στήσιμο και σερβίρισμα



    Σερβίρετε την πιατέλα σε δροσερή θερμοκρασία δωματίου ώστε το brie να υποχωρεί απαλά, το μπλε τυρί να παραμένει εκφραστικό και η parmesan να μένει σταθερή. Παρουσιάστε τη ως καθαρή σύνθεση, με τα φρούτα να γεφυρώνουν τα τυριά και τα κράκερ, επιτρέποντας κάθε μπουκιά να συντίθεται σκόπιμα.

    Επαγγελματικές σημειώσεις



    Χρησιμοποιήστε τα τυριά σε δροσερή θερμοκρασία δωματίου για την καλύτερη υφή και άρωμα. Κρατήστε τα φρούτα στεγνά και την πιατέλα χωρίς ακαταστασία· η υπερβολική πυκνότητα αποδυναμώνει τόσο την κομψότητα όσο και την ευκολία στο σερβίρισμα. Η σύνθεση πρέπει να υποδηλώνει γενναιοδωρία, αλλά η δομή οφείλει να παραμένει ακριβής.
    ΧορτοφαγικήΙσορροπημένη
    Λήψη στο App Store