হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / সবুজ আঙুর, স্ট্রবেরি, গোল ক্র্যাকার, ব্রি, ব্লু চিজ ও পারমেজানসহ চিজ বোর্ড

সবুজ আঙুর, স্ট্রবেরি, গোল ক্র্যাকার, ব্রি, ব্লু চিজ ও পারমেজানসহ চিজ বোর্ড

সবুজ আঙুর, স্ট্রবেরি, গোল ক্র্যাকার, ব্রি, ব্লু চিজ ও পারমেজানসহ চিজ বোর্ড
লগ করেছেন @johanmyren | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 510g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 1435 kcal
72% DV
মোট ফ্যাট 88.7g
100% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট31.5g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট3.8g
সম্পৃক্ত চর্বি46.1g
ট্রান্স ফ্যাট1.6g
মোট কার্বোহাইড্রেট 108.4g
36% DV
আঁশ8.1g
স্টার্চ65.5g
শর্করা34.8g
প্রোটিন 56.8g
100% DV
প্রাণিজ প্রোটিন43.9g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন12.9g

সম্পর্কে

ফল ও চিজের এই স্ন্যাক বোর্ডে চিজ ও ক্র্যাকার থাকায় ক্যালোরি বেশি। এতে প্রোটিন মাঝারি, ফ্যাট বেশি, আর ফল ও ক্র্যাকার থেকে কার্বোহাইড্রেটও মাঝারি পরিমাণে মেলে।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন63.4mg12%
ভিটামিন এ422.0mcg47%
থিয়ামিন (বি১)0.3mg28%
ভিটামিন বি১২1.9mcg79%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.9mg71%
নায়াসিন (বি৩)2.7mg17%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)1.7mg33%
ভিটামিন বি৬0.4mg25%
বায়োটিন (বি৭)8.1mcg27%
ফোলেট (বি৯)85.0mcg21%
ভিটামিন সি84.6mg94%
ভিটামিন ডি0.8mcg4%
ভিটামিন ই1.7mg11%
ভিটামিন কে20.4mcg17%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম1115.0mg112%
কপার292.0mcg32%
আয়রন3.8mg21%
ম্যাগনেসিয়াম92.0mg22%
ফসফরাস867.0mg124%
পটাসিয়াম964.0mg21%
সেলেনিয়াম37.5mcg68%
সোডিয়াম1540.0mg67%
জিঙ্ক6.1mg55%

আঙুর, স্ট্রবেরি এবং মচমচে ক্র্যাকারসহ তিন ধরনের চিজ

ভূমিকা



এটি একটি সাজানো চিজ বোর্ড, যার ভিত্তি হলো বৈপরীত্য: ল্যাকটিক সমৃদ্ধি, লবণাক্ত গভীরতা, তাজা ফল, এবং পরিষ্কার মচমচে টেক্সচার। চিজগুলো এমনভাবে সাজানো হয় যাতে স্বাদ কোমল থেকে তীব্রের দিকে এগোয়, আর ফল ফিরিয়ে আনে উজ্জ্বলতা এবং ক্র্যাকার দেয় গঠন। একটিমাত্র মার্জিত পরিবেশনায় এর স্বাদ হওয়া উচিত ভারসাম্যপূর্ণ, সচেতনভাবে নির্মিত, এবং সম্পূর্ণ।

রেসিপির মূল তথ্য



  • ডিশের ধরন: চিজ বোর্ড

  • রান্নার ধারা বা উৎস: সমকালীন ইউরোপীয়-প্রভাবিত

  • কোর্সের ধরন: স্টার্টার বা শেয়ারিং প্লেট

  • পরিমাণ: 2 পরিবেশন

  • প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 255 g

  • প্রস্তুতির সময়: 10 মিনিট

  • রান্নার সময়: 0 মিনিট

  • মোট সময়: 10 মিনিট

  • কঠিনতার মাত্রা: সহজ


  • সরঞ্জাম



  • বড় সার্ভিং বোর্ড বা প্ল্যাটার

  • ছোট ছুরি

  • ছোট সার্ভিং চামচ বা চিজ নাইফ, প্রয়োজনমতো


  • উপকরণ



  • 140 g brie cheese

  • 90 g blue cheese

  • 60 g parmesan cheese

  • 100 g সবুজ আঙুর, ডাঁটা ফেলা

  • 80 g স্ট্রবেরি, খোসামুক্ত মাথা ফেলা

  • 40 g গোল ক্র্যাকার


  • প্রণালি



  • 1. সাজানোর 20 মিনিট আগে brie, blue cheese, এবং parmesan রুম টেম্পারেচারে আনুন। চিজগুলো সামান্য নরম হবে, তবে আকার হারাবে না; brie-এর কিনারা চাপ দিলে নরম লাগবে, blue cheese ঝুরঝুরে থাকবে, এবং parmesan হবে শক্ত ও শুকনো।


  • 2. বোর্ডের এক পাশে প্রথমে brie রাখুন, টুকরোটি অক্ষত রাখুন এবং প্রয়োজন হলে পরিষ্কারভাবে কেটে নিন। blue cheese আলাদা একটি অংশে রাখুন যাতে এর সুগন্ধ স্বতন্ত্র থাকে। parmesan পাতলা করে শেভ করুন বা অনিয়মিত টুকরোয় ভেঙে তৃতীয় অংশে রাখুন, যাতে এর তীক্ষ্ণতা চোখে এবং স্বাদে স্পষ্ট বোঝা যায়।


  • 3. চিজগুলোর চারপাশে ছোট ছোট গুচ্ছে সবুজ আঙুর ছড়িয়ে দিন, ডাঁটা ফেলে এবং ফল না কেটে। স্ট্রবেরি সম্পূর্ণ রাখুন, বা বড় হলে অর্ধেক করুন; কাটা দিক নিচের দিকে রেখে সাজান যাতে বোর্ডটি পরিপাটি থাকে এবং ফল তার আকার ধরে রাখে।


  • 4. সবশেষে গোল ক্র্যাকারগুলো বোর্ডের কিনারায় সামান্য ওভারল্যাপ করে রাখুন, যাতে সেগুলো মচমচে থাকে এবং সহজে নেওয়া যায়। পরিবেশনের আগে পর্যন্ত এগুলো চিজ থেকে আলাদা রাখুন, যাতে টেক্সচার অক্ষুণ্ণ থাকে।


  • প্লেটিং এবং পরিবেশন



    বোর্ডটি সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন, চিজগুলোর মধ্যে স্পষ্ট ফাঁক রেখে এবং ফল দিয়ে বিন্যাসকে কোমল করুন। চূড়ান্ত সাজানোটি সংযত ও ভারসাম্যপূর্ণ মনে হওয়া উচিত, যাতে প্রতিটি উপাদানে সহজে পৌঁছানো যায় এবং প্রতিটি স্বাদ স্বতন্ত্র থাকে।

    পেশাদার নোট



    ফল পাকা কিন্তু শক্ত হওয়া উচিত; অতিরিক্ত নরম হলে বোর্ডের পরিষ্কার গঠন ভেঙে পড়বে। চিজগুলো আলাদা রাখুন যাতে তাদের স্বাদ একে অপরের সঙ্গে মিশে অস্পষ্ট না হয়ে যায়। এই প্লেটের সাফল্য নিহিত বৈপরীত্যে: শীতল সতেজতা, ক্রিমি সমৃদ্ধি, এবং মচমচে টেক্সচার—নির্ভুল অনুপাতে।
    নিরামিষসুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন