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葡萄草莓奶酪拼盘

葡萄草莓奶酪拼盘
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营养成分表

每份 510 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 1435 kcal
72% DV
总脂肪 88.7g
100% DV
单不饱和脂肪31.5g
多不饱和脂肪3.8g
饱和脂肪46.1g
反式脂肪1.6g
总碳水化合物 108.4g
36% DV
膳食纤维8.1g
淀粉65.5g
34.8g
蛋白质 56.8g
100% DV
动物蛋白43.9g
植物蛋白12.9g

关于

这是一款水果与奶酪组合的零食拼盘,包含青葡萄、草莓、圆形饼干、布里奶酪、蓝纹奶酪和帕玛森奶酪。热量主要来自奶酪和饼干,蛋白质中等偏高,脂肪高,碳水主要来自水果与饼干。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱63.4mg12%
维生素A422.0mcg47%
维生素B10.3mg28%
维生素B121.9mcg79%
维生素B20.9mg71%
烟酸2.7mg17%
泛酸1.7mg33%
维生素B60.4mg25%
生物素8.1mcg27%
叶酸85.0mcg21%
维生素C84.6mg94%
维生素D0.8mcg4%
维生素E1.7mg11%
维生素K20.4mcg17%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
1115.0mg112%
292.0mcg32%
3.8mg21%
92.0mg22%
867.0mg124%
964.0mg21%
37.5mcg68%
1540.0mg67%
6.1mg55%

三种奶酪配葡萄、草莓与酥脆饼干

前言



这是一款以对比为核心构成的奶酪拼盘:乳香的丰润、咸鲜的深度、新鲜水果的清亮,以及干净利落的酥脆口感。奶酪的摆放顺序由细腻到浓烈,水果用来恢复明亮感,饼干则提供结构支撑。整体风味应当在一份优雅的呈现中达到平衡、明确且完整。

食谱要点



  • 菜品类别:奶酪拼盘

  • 菜系或来源:当代欧式风格

  • 餐次类型:前菜或分享拼盘

  • 份量:2 份

  • 每份分量:255 g

  • 准备时间:10 分钟

  • 烹饪时间:0 分钟

  • 总时间:10 分钟

  • 难度:简单


  • 设备



  • 大号上菜板或大浅盘

  • 小刀

  • 小号分餐勺或奶酪刀,按需使用


  • 食材



  • 140 g 布里奶酪

  • 90 g 蓝纹奶酪

  • 60 g 帕玛森奶酪

  • 100 g 青葡萄,去梗

  • 80 g 草莓,去蒂

  • 40 g 圆形饼干


  • 做法



  • 1. 在组装前,将布里奶酪、蓝纹奶酪和帕玛森奶酪回温 20 分钟。奶酪应略微变软但不失去轮廓;布里奶酪边缘应轻压即软,蓝纹奶酪应仍保持易碎,帕玛森奶酪则应坚实干爽。


  • 2. 先将布里奶酪摆在拼盘一侧,保持整块完整,必要时切口要整齐。将蓝纹奶酪放在单独区域,以保持其香气的独立性。把帕玛森奶酪削成或掰成不规则小块,放在第三个区域,让其鲜明的风味在视觉上和口感上都清晰可辨。


  • 3. 将青葡萄以小串形式散放在奶酪周围,确保已去梗且果实不切开。加入整颗草莓;如果草莓较大,可对半切开,并将切面朝下摆放,以保持拼盘整洁并让水果维持形状。


  • 4. 最后摆放圆形饼干,在拼盘边缘略微重叠排开,方便取用且保持酥脆。上桌前让它们与奶酪分开放置,以保留其质地。


  • 装盘与上桌



    拼盘完成后立即上桌,奶酪之间留出清晰间距,并用水果柔化整体构图。最终摆盘应显得克制而平衡,使每一种元素都便于取用、每一种风味都清晰分明。

    专业提示



    水果应成熟但仍结实;过软会破坏拼盘干净利落的结构。奶酪之间要保持分隔,以免风味相互混杂。这道拼盘成功的关键在于对比:清凉的新鲜感、奶油般的丰润感,以及酥脆的质地,三者比例必须精准。
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