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Plateau de fromages aux raisins, fraises et crackers

Plateau de fromages aux raisins, fraises et crackers
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Informations nutritionnelles

Par portion de 510 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 1435 kcal
72% DV
Lipides totaux 88.7g
100% DV
Acides gras mono-insaturés31.5g
Acides gras polyinsaturés3.8g
Acides gras saturés46.1g
Acides gras trans1.6g
Glucides totaux 108.4g
36% DV
Fibres8.1g
Amidon65.5g
Sucres34.8g
Protéines 56.8g
100% DV
Protéines animales43.9g
Protéines végétales12.9g

À propos

Un plateau sucré-salé à base de fruits et de fromages, riche en calories grâce aux fromages et aux crackers. Il apporte des protéines modérées, beaucoup de lipides et des glucides modérés issus des fruits et des crackers.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline63.4mg12%
Vitamine A422.0mcg47%
Thiamine (B1)0.3mg28%
Vitamine B121.9mcg79%
Riboflavine (B2)0.9mg71%
Niacine (B3)2.7mg17%
Acide pantothénique (B5)1.7mg33%
Vitamine B60.4mg25%
Biotine (B7)8.1mcg27%
Folates (B9)85.0mcg21%
Vitamine C84.6mg94%
Vitamine D0.8mcg4%
Vitamine E1.7mg11%
Vitamine K20.4mcg17%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium1115.0mg112%
Cuivre292.0mcg32%
Fer3.8mg21%
Magnésium92.0mg22%
Phosphore867.0mg124%
Potassium964.0mg21%
Sélénium37.5mcg68%
Sodium1540.0mg67%
Zinc6.1mg55%

Un trio de fromages avec raisins, fraises et crackers croustillants

Note d'introduction



Il s'agit d'un plateau de fromages composé autour du contraste : richesse lactée, profondeur saline, fruits frais et netteté croustillante. Les fromages sont disposés pour aller du plus délicat au plus affirmé, tandis que les fruits redonnent de l'éclat et les crackers apportent de la structure. L'ensemble doit offrir un goût équilibré, réfléchi et complet dans une présentation unique et élégante.

L'essentiel de la recette



  • Catégorie de plat : Plateau de fromages

  • Cuisine ou origine : D'inspiration européenne contemporaine

  • Type de service : Entrée ou assiette à partager

  • Rendement : 2 portions

  • Portion : 255 g

  • Temps de préparation : 10 minutes

  • Temps de cuisson : 0 minute

  • Temps total : 10 minutes

  • Difficulté : Facile


  • Équipement



  • Grande planche de service ou grand plat

  • Petit couteau

  • Petite cuillère de service ou couteau à fromage, selon les besoins


  • Ingrédients



  • 140 g de brie

  • 90 g de fromage bleu

  • 60 g de parmesan

  • 100 g de raisins verts, rafles retirées

  • 80 g de fraises, équeutées

  • 40 g de crackers ronds


  • Méthode



  • 1. Sortez le brie, le fromage bleu et le parmesan à température ambiante pendant 20 minutes avant le montage. Les fromages doivent légèrement s'assouplir sans perdre leur tenue ; le brie doit céder sur le bord, le fromage bleu doit rester friable, et le parmesan doit être ferme et sec.


  • 2. Disposez d'abord le brie sur un côté de la planche, en gardant le morceau intact et nettement coupé si nécessaire. Placez le fromage bleu dans une section séparée afin que son arôme reste distinct. Taillez ou cassez le parmesan en morceaux irréguliers et placez-le dans une troisième section, afin que son caractère vif soit perceptible visuellement comme en bouche.


  • 3. Répartissez les raisins verts en petites grappes autour des fromages, en veillant à retirer les rafles et à laisser les fruits entiers. Ajoutez les fraises entières ou coupées en deux si elles sont grosses, en les plaçant face coupée vers le bas afin que le plateau reste net et que les fruits gardent leur forme.


  • 4. Placez les crackers ronds en dernier, légèrement superposés sur le bord de la planche afin qu'ils restent croustillants et faciles à saisir. Gardez-les séparés des fromages jusqu'au service pour préserver leur texture.


  • Dressage et service



    Servez le plateau immédiatement, en espaçant clairement les fromages et en utilisant les fruits pour adoucir la composition. La disposition finale doit paraître sobre et équilibrée, avec chaque élément facile à atteindre et chaque saveur bien distincte.

    Notes professionnelles



    Utilisez des fruits mûrs mais fermes ; des fruits trop tendres feraient s'effondrer la structure nette du plateau. Gardez les fromages séparés afin que leurs saveurs ne se confondent pas. La réussite de cette assiette repose sur le contraste : fraîcheur vive, richesse crémeuse et texture croustillante dans des proportions précises.
    VégétarienÉquilibré
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