בית / world / אירופה / שוודיה / מגש גבינות עם ענבים ירוקים, תותים, קרקרים, ברי, גבינה כחולה ופרמזן

מגש גבינות עם ענבים ירוקים, תותים, קרקרים, ברי, גבינה כחולה ופרמזן

מגש גבינות עם ענבים ירוקים, תותים, קרקרים, ברי, גבינה כחולה ופרמזן
נרשם על ידי @johanmyren | 0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 510 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 1435 kcal
72% DV
סך השומן 88.7g
100% DV
שומן חד בלתי רווי31.5g
שומן רב בלתי רווי3.8g
שומן רווי46.1g
שומן טראנס1.6g
סך הפחמימות 108.4g
36% DV
סיבים תזונתיים8.1g
עמילן65.5g
סוכרים34.8g
חלבון 56.8g
100% DV
חלבון מן החי43.9g
חלבון מן הצומח12.9g

אודות

מגש נשנוש של פירות וגבינות, עתיר קלוריות בזכות הגבינות והקרקרים. הוא מספק כמות חלבון בינונית, הרבה שומן ופחמימות בכמות בינונית מהפירות ומהקרקרים.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין63.4mg12%
ויטמין A422.0mcg47%
תיאמין (ויטמין B1)0.3mg28%
ויטמין B121.9mcg79%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.9mg71%
ניאצין (ויטמין B3)2.7mg17%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)1.7mg33%
ויטמין B60.4mg25%
ביוטין (ויטמין B7)8.1mcg27%
פולאט (ויטמין B9)85.0mcg21%
ויטמין C84.6mg94%
ויטמין D0.8mcg4%
ויטמין E1.7mg11%
ויטמין K20.4mcg17%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן1115.0mg112%
נחושת292.0mcg32%
ברזל3.8mg21%
מגנזיום92.0mg22%
זרחן867.0mg124%
אשלגן964.0mg21%
סלניום37.5mcg68%
נתרן1540.0mg67%
אבץ6.1mg55%

שלישיית גבינות עם ענבים, תותים וקרקרים פריכים

הערת פתיחה



זהו מגש גבינות מורכב הבנוי על ניגודיות: עושר לקטי, עומק מלוח, פרי טרי ופריכות נקייה. הגבינות מסודרות כך שהטעימה נעה מעדינה לאסרטיבית, בעוד שהפרי מחזיר רעננות והקרקרים מספקים מבנה. התוצאה צריכה להיות מאוזנת, מכוונת ושלמה בהגשה אלגנטית אחת.

עיקרי המתכון



  • קטגוריית מנה: מגש גבינות

  • מטבח או מקור: עכשווי בהשראה אירופית

  • סוג מנה: מנה ראשונה או צלחת לשיתוף

  • כמות: 2 מנות

  • גודל מנה: 255 g

  • זמן הכנה: 10 דקות

  • זמן בישול: 0 דקות

  • זמן כולל: 10 דקות

  • רמת קושי: קל


  • ציוד



  • קרש הגשה גדול או מגש

  • סכין קטנה

  • כף הגשה קטנה או סכין גבינה, לפי הצורך


  • מרכיבים



  • 140 g גבינת ברי

  • 90 g גבינה כחולה

  • 60 g גבינת פרמזן

  • 100 g ענבים ירוקים, ללא גבעולים

  • 80 g תותים, ללא עוקץ

  • 40 g קרקרים עגולים


  • אופן ההכנה



  • 1. הביאו את הברי, הגבינה הכחולה והפרמזן לטמפרטורת החדר למשך 20 דקות לפני ההרכבה. הגבינות צריכות להתרכך מעט מבלי לאבד את צורתן; הברי צריכה להיכנע קלות בקצה, הגבינה הכחולה צריכה להישאר מתפוררת, והפרמזן צריכה להיות מוצקה ויבשה.


  • 2. סדרו תחילה את הברי בצד אחד של הקרש, והשאירו את החתיכה שלמה וחתוכה בצורה נקייה אם יש צורך. הניחו את הגבינה הכחולה באזור נפרד כדי שהארומה שלה תישאר מובחנת. גלפו או שברו את הפרמזן לחתיכות לא אחידות והניחו אותה באזור שלישי, כך שהחדות שלה תבוא לידי ביטוי גם במראה וגם בחך.


  • 3. פזרו את הענבים הירוקים באשכולות קטנים סביב הגבינות, כשהם ללא גבעולים והפרי שלם. הוסיפו את התותים שלמים או חצויים אם הם גדולים, והניחו אותם כשהצד החתוך כלפי מטה כדי שהמגש יישאר מסודר והפרי ישמור על צורתו.


  • 4. סדרו את הקרקרים העגולים אחרונים, בחפיפה קלה בקצה הקרש כך שיישארו פריכים ונגישים. השאירו אותם נפרדים מהגבינות עד ההגשה כדי לשמור על המרקם שלהם.


  • הגשה



    הגישו את המגש מיד, כשהגבינות מרווחות בבירור והפרי משמש לריכוך הקומפוזיציה. הסידור הסופי צריך להרגיש מאופק ומאוזן, כך שכל רכיב יהיה קל להגעה וכל טעם יישאר מובחן.

    הערות מקצועיות



    השתמשו בפרי בשל אך מוצק; רכות תגרום למבנה הנקי של המגש לקרוס. שמרו על הפרדה בין הגבינות כדי שהטעמים שלהן לא ייטשטשו. ההצלחה של הצלחת הזו טמונה בניגודיות: רעננות קרירה, עושר קרמי ומרקם פריך ביחס מדויק.
    צמחונימאוזן
    להורדה ב-App Store