チョコレートブラウニー

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栄養成分表示
140gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪14.5g
多価不飽和脂肪4.5g
飽和脂肪18.0g
トランス脂肪0.6g
食物繊維4.5g
でん粉16.5g
糖類42.0g
動物性たんぱく質2.8g
植物性たんぱく質5.7g
概要
濃厚でずっしりしたチョコレートブラウニーに、チョコレートソースとくるみを合わせた一品です。1食あたり620kcalと高カロリーで、糖質と脂質が多め。たんぱく質と食物繊維は控えめです。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 42.0mg | 8% | |
| ビタミンA | 180.0mcg | 20% | |
| ビタミンB1 | 0.1mg | 10% | |
| ビタミンB12 | 0.3mcg | 10% | |
| ビタミンB2 | 0.2mg | 14% | |
| ナイアシン | 1.4mg | 9% | |
| パントテン酸 | 0.5mg | 9% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 5% | |
| ビオチン | 4.0mcg | 13% | |
| 葉酸 | 28.0mcg | 7% | |
| ビタミンC | 0.2mg | 0% | |
| ビタミンD | 0.3mcg | 2% | |
| ビタミンE | 1.2mg | 8% | |
| ビタミンK | 7.0mcg | 6% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 55.0mg | 6% | |
| 銅 | 260.0mcg | 29% | |
| 鉄 | 2.8mg | 16% | |
| マグネシウム | 58.0mg | 14% | |
| リン | 145.0mg | 21% | |
| カリウム | 210.0mg | 4% | |
| セレン | 10.0mcg | 18% | |
| ナトリウム | 180.0mg | 8% | |
| 亜鉛 | 1.2mg | 11% | |
くるみとミルクチョコレートのドリズルを添えたダークチョコレートブラウニー
前書き
このブラウニーは、過剰さではなく奥行きを重視して作られています。中は緻密で目の細かい詰まった食感、表面はつややかで、ダークチョコレートとココアによるほどよい苦味があります。くるみは骨格とすっきりしたナッツの余韻を加え、ミルクチョコレートのドリズルは輪郭をぼかすことなく全体をやわらげます。コンパクトなデザートであり、食感は精密、甘さは控えめです。
レシピ概要
料理区分: デザート
料理または由来: コンテンポラリー・ヨーロピアンスタイル
コースタイプ: 甘い焼き菓子
出来上がり量: ブラウニー1個、合計140 g
1人分: 1ポーション
準備時間: 10分
焼成時間: 18分
合計時間: 28分
難易度: 中級
使用器具
小さめのミキシングボウル
耐熱ボウル
小さめの泡立て器
ゴムベラ
細かいふるい
10 cm四方の小さなベーキング型、または同等の型
オーブンシート
鍋
ワイヤーラック
材料
ブラウニー生地
砂糖 32 g
バター 28 g
ダークチョコレート 22 g
卵 20 g、軽く溶きほぐす
植物油 6 g
バニラエキス 1 g
薄力粉 16 g、ふるう
ココアパウダー 7 g、ふるう
塩 0.5 g
くるみ 8 g、粗く刻む
ドリズル
ミルクチョコレート 10 g
作り方
1. オーブンを175°Cに予熱する。10 cm四方の小さな型にオーブンシートを敷き、焼き上がり後にブラウニーをきれいに持ち上げられるよう、周囲に余りを残しておく。
2. 耐熱ボウルをごく弱く沸騰した湯にかけ、バター、ダークチョコレート、植物油を一緒に溶かす。なめらかでつやが出るまでだけ混ぜ、火から外す。混合物は流動性があり、均一に濃い色で、チョコレートの塊が見えない状態にする。
3. 砂糖を加えて泡立て器で混ぜ、次に溶き卵、続いてバニラエキスを加える。少しとろみがつき、なめらかなつやが出るまでだけ混ぜる。空気を入れすぎないこと。
4. ふるった薄力粉、ココアパウダー、塩をゴムベラで加え、粉っぽい筋がなくなるまでさっくり混ぜる。刻んだくるみを加え、さらにひと混ぜし、生地の密度と一体感を保つ。
5. 準備した型に生地を移し、ゴムベラで表面をならす。16〜18分焼く。表面が固まり、軽くひびが入り、縁がしっかりしつつ、中央を押すとわずかに制御されたやわらかさが残る状態が目安。ブラウニーを乾かしすぎないこと。
6. オーブンから取り出し、型のまま10分冷ましたら、持ち上げてワイヤーラックの上で完全に冷ます。冷めるにつれて生地のきめは落ち着き、締まっていく。
7. ミルクチョコレートを同じ弱い湯せん、または余熱を使って短時間ずつやさしく溶かし、なめらかにする。冷めたブラウニーの上に、細く意図的な線になるよう控えめにかける。
盛り付けと提供
きれいな1人分に切り分け、シンプルなデザート皿の中央からやや外して置く。上面にドリズルが見え、くるみが生地の中に収まり、縁が整った状態で提供する。詰まった内部と繊細な仕上がりの対比が最もよく感じられる常温で供する。
プロ向けの注意点
焼きすぎないこと。ブラウニーの中心はしっとりとしてコンパクトなままに保つ。薄力粉を加えた後は混ぜすぎると、しなやかさではなく固い食感になるため、混ぜる時間は短く保つ。ドリズルはあくまで控えめに。主役ではなくアクセントである。ベジタリアン