pomidorų kečupas
Pomidorų kečupas – saldžiarūgštis pagardas bulvytėms ir mėsainiams. 100 g turi 112 kcal ir suteikia vitamino A.
Apie
Pomidorų kečupas – glotnus, saldžiarūgštis pagardas, daugiausia gaminamas iš pomidorų, acto, cukraus ir prieskonių. Jis dažnai naudojamas kaip mirkomasis padažas ir kaip priedas prie mėsainių, bulvyčių fri, dešrainių bei kitų pikantiškų patiekalų.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
112 kcal
6% DV
Iš viso riebalų
0.2g
0% DV
Tiaminas (B1)0.1g
Iš viso angliavandenių
26.6g
9% DV
Folatai (B9)0.3g
Vitaminas B1222.8g
Biotinas (B7)3.5g
Baltymai
1.3g
3% DV
Augaliniai baltymai1.3g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 0.7mg | 0% | |
| Vitaminas A | 27.0mcg | 3% | |
| Tiaminas (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacinas (B3) | 1.5mg | 9% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.2mg | 3% | |
| Vitaminas B6 | 0.2mg | 9% | |
| Folatai (B9) | 14.0mcg | 4% | |
| Vitaminas C | 4.1mg | 5% | |
| Vitaminas E | 1.5mg | 10% | |
| Vitaminas K | 3.1mcg | 3% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 14.0mg | 1% | |
| Varis | 114.0mcg | 13% | |
| Geležis | 0.3mg | 2% | |
| Magnis | 12.0mg | 3% | |
| Fosforas | 26.0mg | 4% | |
| Kalis | 282.0mg | 6% | |
| Selenas | 0.4mcg | 1% | |
| Natris | 907.0mg | 39% | |
| Cinkas | 0.2mg | 2% |
Receptai su pomidorų kečupas (1)
