tomātu kečups
Tomātu kečups ir saldskāba mērce frī kartupeļiem un burgeriem. Tas satur 112 kalorijas uz 100 g un nodrošina A vitamīnu.
Par
Tomātu kečups ir gluda, saldskāba mērce, ko galvenokārt gatavo no tomātiem, etiķa, cukura un garšvielām. To bieži izmanto kā mērcīti un piedevu burgeriem, frī kartupeļiem, hotdogiem un citiem sāļiem ēdieniem.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
112 kcal
6% DV
Kopējais tauku daudzums
0.2g
0% DV
Tiamīns (B1)0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
26.6g
9% DV
Folskābe (B9)0.3g
B12 vitamīns22.8g
Biotīns (B7)3.5g
Olbaltumvielas
1.3g
3% DV
Augu olbaltumvielas1.3g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 0.7mg | 0% | |
| A vitamīns | 27.0mcg | 3% | |
| Tiamīns (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacīns (B3) | 1.5mg | 9% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.2mg | 3% | |
| B6 vitamīns | 0.2mg | 9% | |
| Folskābe (B9) | 14.0mcg | 4% | |
| C vitamīns | 4.1mg | 5% | |
| E vitamīns | 1.5mg | 10% | |
| K vitamīns | 3.1mcg | 3% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 14.0mg | 1% | |
| Varš | 114.0mcg | 13% | |
| Dzelzs | 0.3mg | 2% | |
| Magnijs | 12.0mg | 3% | |
| Fosfors | 26.0mg | 4% | |
| Kālijs | 282.0mg | 6% | |
| Selēns | 0.4mcg | 1% | |
| Nātrijs | 907.0mg | 39% | |
| Cinks | 0.2mg | 2% |
Receptes ar tomātu kečups (1)
