tómatketsjúp
Tómatketsjúp er sætsúrt krydd með frönskum og borgurum. Það hefur 112 hitaeiningar á 100 g og gefur A-vítamín.
Um
Tómatketsjúp er mjúkt, sætsúrt krydd sem er aðallega gert úr tómötum, ediki, sykri og kryddi. Það er algengt sem ídýfa og sem álegg eða meðlæti með borgurum, frönskum kartöflum, pylsum og öðrum söltum réttum.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
112 kcal
6% DV
Heildarfita
0.2g
0% DV
Þíamín (B1)0.1g
Heildarkolvetni
26.6g
9% DV
Fólat (B9)0.3g
B12-vítamín22.8g
Bíótín (B7)3.5g
Prótein
1.3g
3% DV
Plöntuprótein1.3g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 0.7mg | 0% | |
| A-vítamín | 27.0mcg | 3% | |
| Þíamín (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Níasín (B3) | 1.5mg | 9% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.2mg | 3% | |
| B6-vítamín | 0.2mg | 9% | |
| Fólat (B9) | 14.0mcg | 4% | |
| C-vítamín | 4.1mg | 5% | |
| E-vítamín | 1.5mg | 10% | |
| K-vítamín | 3.1mcg | 3% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 14.0mg | 1% | |
| Kopar | 114.0mcg | 13% | |
| Járn | 0.3mg | 2% | |
| Magnesíum | 12.0mg | 3% | |
| Fosfór | 26.0mg | 4% | |
| Kalíum | 282.0mg | 6% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Natríum | 907.0mg | 39% | |
| Sink | 0.2mg | 2% |
Uppskriftir með tómatketsjúp (1)
