röda druvor
Röda druvor är en söt och saftig frukt med 69 kalorier per 100 g och vitamin K. Ät dem färska, i sallader eller på ostbrickan.
Om
Röda druvor är små, sötsyrliga bär med saftig konsistens och tunt ätbart skal. De äts ofta färska, läggs i fruktsallader eller används i juice, sylt och desserter.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
69 kcal
3% DV
Totalt fett
0.2g
0% DV
Vitamin D0.1g
Totala kolhydrater
18.1g
6% DV
Folat0.9g
Vitamin B1215.5g
Protein
0.7g
1% DV
Vegetabiliskt protein0.7g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 5.6mg | 1% | |
| Vitamin A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamin | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 5% | |
| Niacin | 0.2mg | 1% | |
| Pantotensyra | 0.1mg | 1% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamin C | 3.2mg | 4% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 14.6mcg | 12% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 10.0mg | 1% | |
| Koppar | 127.0mcg | 14% | |
| Järn | 0.4mg | 2% | |
| Magnesium | 7.0mg | 2% | |
| Fosfor | 20.0mg | 3% | |
| Kalium | 191.0mg | 4% | |
| Selen | 0.1mcg | 0% | |
| Natrium | 2.0mg | 0% | |
| Zink | 0.1mg | 1% |
Recept med röda druvor (1)
