anggur merah
Anggur merah ialah buah manis dan berjus dengan 69 kalori per 100g serta Vitamin K. Makan segar, campur dalam salad, atau hidang dengan keju.
Tentang
Anggur merah ialah beri kecil yang manis-masam dengan tekstur berjus dan kulit nipis yang boleh dimakan. Ia biasanya dimakan segar, ditambah ke dalam salad buah, atau digunakan dalam jus, jem, dan pencuci mulut.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
69 kcal
3% DV
Jumlah Lemak
0.2g
0% DV
Vitamin D0.1g
Jumlah Karbohidrat
18.1g
6% DV
Folat (B9)0.9g
Vitamin B1215.5g
Protein
0.7g
1% DV
Protein Tumbuhan0.7g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 5.6mg | 1% | |
| Vitamin A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niasin (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamin C | 3.2mg | 4% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 14.6mcg | 12% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 10.0mg | 1% | |
| Kuprum | 127.0mcg | 14% | |
| Zat Besi | 0.4mg | 2% | |
| Magnesium | 7.0mg | 2% | |
| Fosforus | 20.0mg | 3% | |
| Kalium | 191.0mg | 4% | |
| Selenium | 0.1mcg | 0% | |
| Natrium | 2.0mg | 0% | |
| Zink | 0.1mg | 1% |
Resipi dengan anggur merah (1)
