rode druif
Rode druif is een zoete, sappige vrucht met 69 calorieën per 100 g en vitamine K. Eet hem vers of voeg toe aan salades en kaasplanken.
Over
Rode druiven zijn kleine, zoetzure bessen met een sappige textuur en een dunne, eetbare schil. Ze worden vaak vers gegeten, toegevoegd aan fruitsalades, of gebruikt in sappen, jam en desserts.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
69 kcal
3% DV
Totaal vet
0.2g
0% DV
Vitamine D0.1g
Totale koolhydraten
18.1g
6% DV
Folaat (B9)0.9g
Vitamine B1215.5g
Eiwit
0.7g
1% DV
Plantaardig eiwit0.7g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 5.6mg | 1% | |
| Vitamine A | 3.0mcg | 0% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavine (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacine (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folaat (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamine C | 3.2mg | 4% | |
| Vitamine E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamine K | 14.6mcg | 12% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 10.0mg | 1% | |
| Koper | 127.0mcg | 14% | |
| IJzer | 0.4mg | 2% | |
| Magnesium | 7.0mg | 2% | |
| Fosfor | 20.0mg | 3% | |
| Kalium | 191.0mg | 4% | |
| Selenium | 0.1mcg | 0% | |
| Natrium | 2.0mg | 0% | |
| Zink | 0.1mg | 1% |
Recepten met rode druif (1)
