raudonoji vynuogė
Raudonoji vynuogė – saldus, sultingas vaisius. 100 g turi 69 kcal ir vitamino K. Valgykite šviežią, dėkite į salotas ar sūrių lentą.
Apie
Raudonosios vynuogės – mažos, saldžiarūgštės uogos su sultingu minkštimu ir plona valgoma odele. Jas dažniausiai valgo šviežias, deda į vaisių salotas arba naudoja sultims, uogienėms ir desertams.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
69 kcal
3% DV
Iš viso riebalų
0.2g
0% DV
Vitaminas D0.1g
Iš viso angliavandenių
18.1g
6% DV
Folatai (B9)0.9g
Vitaminas B1215.5g
Baltymai
0.7g
1% DV
Augaliniai baltymai0.7g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 5.6mg | 1% | |
| Vitaminas A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiaminas (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacinas (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folatai (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Vitaminas C | 3.2mg | 4% | |
| Vitaminas E | 0.2mg | 1% | |
| Vitaminas K | 14.6mcg | 12% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 10.0mg | 1% | |
| Varis | 127.0mcg | 14% | |
| Geležis | 0.4mg | 2% | |
| Magnis | 7.0mg | 2% | |
| Fosforas | 20.0mg | 3% | |
| Kalis | 191.0mg | 4% | |
| Selenas | 0.1mcg | 0% | |
| Natris | 2.0mg | 0% | |
| Cinkas | 0.1mg | 1% |
Receptai su raudonoji vynuogė (1)
