punainen viinirypäle
Punainen viinirypäle on makea ja mehukas hedelmä. Siinä on 69 kcal / 100 g ja K-vitamiinia. Syö tuoreena tai lisää salaatteihin ja juustotarjottimelle.
Tietoa
Punaiset viinirypäleet ovat pieniä, makeanhappamia ja mehukkaita marjoja, joissa on ohut syötävä kuori. Niitä syödään usein tuoreina, lisätään hedelmäsalaatteihin tai käytetään mehuissa, hilloissa ja jälkiruoissa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
69 kcal
3% DV
Rasva yhteensä
0.2g
0% DV
D-vitamiini0.1g
Hiilihydraatit yhteensä
18.1g
6% DV
folaatti0.9g
B12-vitamiini15.5g
Proteiini
0.7g
1% DV
Kasviproteiini0.7g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 5.6mg | 1% | |
| A-vitamiini | 3.0mcg | 0% | |
| tiamiini | 0.1mg | 6% | |
| riboflaviini | 0.1mg | 5% | |
| niasiini | 0.2mg | 1% | |
| pantoteenihappo | 0.1mg | 1% | |
| B6-vitamiini | 0.1mg | 5% | |
| folaatti | 2.0mcg | 1% | |
| C-vitamiini | 3.2mg | 4% | |
| E-vitamiini | 0.2mg | 1% | |
| K-vitamiini | 14.6mcg | 12% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 10.0mg | 1% | |
| kupari | 127.0mcg | 14% | |
| rauta | 0.4mg | 2% | |
| magnesium | 7.0mg | 2% | |
| fosfori | 20.0mg | 3% | |
| kalium | 191.0mg | 4% | |
| seleeni | 0.1mcg | 0% | |
| suola | 2.0mg | 0% | |
| sinkki | 0.1mg | 1% |
Reseptit, joissa on punainen viinirypäle (1)
