pulang ubas
Ang pulang ubas ay matamis at makatas na prutas na may 69 calories bawat 100g at Vitamin K. Kainin nang sariwa o idagdag sa salad at cheese board.
Tungkol dito
Ang pulang ubas ay maliliit na berry na may tamis-asim na lasa, makatas na tekstura, at manipis na balat na nakakain. Karaniwan itong kinakain nang sariwa, idinadagdag sa fruit salad, o ginagamit sa juice, jam, at mga dessert.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
69 kcal
3% DV
Kabuuang Taba
0.2g
0% DV
Bitamina D0.1g
Kabuuang Carbohydrate
18.1g
6% DV
Folate (B9)0.9g
Bitamina B1215.5g
Protina
0.7g
1% DV
Protina mula sa Halaman0.7g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 5.6mg | 1% | |
| Bitamina A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacin (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folate (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Bitamina C | 3.2mg | 4% | |
| Bitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Bitamina K | 14.6mcg | 12% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 10.0mg | 1% | |
| Tanso | 127.0mcg | 14% | |
| Bakal | 0.4mg | 2% | |
| Magnesiyo | 7.0mg | 2% | |
| Posporus | 20.0mg | 3% | |
| Potasyo | 191.0mg | 4% | |
| Selenium | 0.1mcg | 0% | |
| Sodyum | 2.0mg | 0% | |
| Sink | 0.1mg | 1% |
Mga recipe na may pulang ubas (1)
