قهوه سیاه در ماگ

ثبتشده توسط
@hokkaido | 0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 35 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
پروتئین گیاهی0.1g
درباره
مقدار کمی قهوه سیاه باقیمانده در ماگ که کالری و درشتمغذیهای آن ناچیز است.
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کولین | 1.0mg | 0% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.1mg | 1% | |
| فولات (ویتامین B9) | 1.0mcg | 0% | |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کلسیم | 1.0mg | 0% | |
| مس | 1.0mcg | 0% | |
| منیزیم | 3.0mg | 1% | |
| فسفر | 1.0mg | 0% | |
| پتاسیم | 17.0mg | 0% | |
| سدیم | 2.0mg | 0% | |
قهوه سیاه
یادداشت آغازین
قهوه سیاه دقیقترین بیان دانه قهوه است: چیزی برای پنهان شدن پشت آن نیست، چیزی هم برای نرم کردن لبهها وجود ندارد. موفقیت آن به خویشتنداری، دمای آب، و عصارهگیریِ سنجیده و منضبط وابسته است تا فنجانی حاصل شود که شفاف، معطر، و بیادعا استوار باشد. اگر درست سرو شود، باید زلال و روشنمزه باشد نه خشن، با پایانی خشک، مستقیم، و ماندگار.
نکات اصلی دستور
دستهبندی غذا: نوشیدنی
آشپزی یا خاستگاه: جهانی
نوع وعده: نوشیدنی
بازده: 1 وعده
اندازه هر وعده: 35 g
زمان آمادهسازی: 2 دقیقه
زمان پخت: 3 دقیقه
زمان کل: 5 دقیقه
درجه سختی: آسان
تجهیزات
فنجان کوچک یا ماگ، با گنجایش 100 g
کتری
فیلتر ریز یا ابزار دمآوری مناسب برای یک وعده
ترازو
مواد لازم
قهوه
قهوه، آسیابشده: 2 g
آب
آب، تازه گرمشده: 33 g
روش تهیه
1. فنجان یا ماگ را روی ترازو بگذارید و 2 g قهوه را به فیلتر یا ابزار دمآوری اضافه کنید. سطح پودر قهوه را بهطور یکنواخت صاف کنید تا عصارهگیری بهصورت یکدست آغاز شود.
2. 33 g آب را تا 92–96°C گرم کنید. آب را با جریانی کنترلشده و پیوسته روی قهوه بریزید، بهطوریکه همه پودرها ظرف 10 ثانیه خیس شوند.
3. بسته به درجه آسیاب و نوع فیلترِ استفادهشده، بگذارید قهوه 2 تا 3 دقیقه دم بکشد. مایع باید تمیز و روان عبور کند و رنگی قهوهای تیره داشته باشد، نه کدر و گلآلود.
4. بهمحض کامل شدن عصارهگیری، فیلتر یا ابزار دمآوری را بردارید. قهوه نهایی باید معطر، از نظر طعم شفاف، و عاری از تلخی ناشی از عصارهگیری بیشازحد باشد.
ارائه و سرو
بلافاصله در ماگِ گرمشده سرو کنید. قهوه باید بهصورت فنجانی کوچک و غلیظ با سطحی تمیز و عطری مستقیم و ظریف ارائه شود.
یادداشتهای حرفهای
از آبی استفاده کنید که تازه از جوش افتاده باشد، نه آبی که با شدت در حال جوشیدن است، وگرنه فنجان طعمی تند و خشن پیدا میکند. درجه آسیاب را آنقدر ریز نگه دارید که شفافیت حفظ شود، اما نه آنقدر ریز که پایان طعم گچی شود. تعادل در اینجا به دقت وابسته است: آب زیاد فنجان را رقیق میکند، آب کم آن را بیش از حد خشک و سختگیرانه میگذارد.کتوکمکربوهیدراتوگانگیاهخواریپالئوبدون گلوتنبدون لبنیاتWhole30