กาแฟดำในแก้วมัค

บันทึกโดย
@hokkaido | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 35 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
โปรตีนจากพืช0.1g
เกี่ยวกับ
กาแฟดำปริมาณเล็กน้อยที่เหลืออยู่ในแก้วมัค ให้พลังงานและสารอาหารหลักน้อยมาก เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเครื่องดื่มเรียบง่ายไม่เติมไขมัน
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 1.0mg | 0% | |
| ไนอะซิน | 0.1mg | 1% | |
| โฟเลต | 1.0mcg | 0% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 1.0mg | 0% | |
| ทองแดง | 1.0mcg | 0% | |
| แมกนีเซียม | 3.0mg | 1% | |
| ฟอสฟอรัส | 1.0mg | 0% | |
| โพแทสเซียม | 17.0mg | 0% | |
| โซเดียม | 2.0mg | 0% | |
กาแฟดำ
เกริ่นนำ
กาแฟดำคือการแสดงออกของเมล็ดกาแฟที่ตรงไปตรงมาที่สุด: ไม่มีสิ่งใดให้กลบเกลื่อน ไม่มีสิ่งใดให้ทำให้เส้นรสชาตินุ่มลง ความสำเร็จของมันขึ้นอยู่กับความยับยั้งชั่งใจ อุณหภูมิน้ำ และการสกัดที่วัดอย่างมีวินัย จนได้กาแฟหนึ่งถ้วยที่สะอาด หอม และหนักแน่นอย่างสงบ เมื่อเสิร์ฟอย่างถูกต้อง ควรให้รสชาติที่ชัดเจนมากกว่ากระด้าง พร้อมปลายรสที่แห้ง ตรง และคงอยู่ยาวนาน
ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดหมู่อาหาร: เครื่องดื่ม
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: สากล
ประเภทคอร์ส: เครื่องดื่ม
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 35 g
เวลาเตรียม: 2 นาที
เวลาปรุง: 3 นาที
เวลารวม: 5 นาที
ระดับความยาก: ง่าย
อุปกรณ์
ถ้วยหรือแก้วมัคขนาดเล็ก ความจุ 100 g
กาต้มน้ำ
ตัวกรองแบบละเอียดหรืออุปกรณ์ชงที่เหมาะสำหรับ 1 ที่
เครื่องชั่ง
ส่วนผสม
กาแฟ
กาแฟบด: 2 g
น้ำ
น้ำที่เพิ่งต้มร้อน: 33 g
วิธีทำ
1. วางถ้วยหรือแก้วมัคบนเครื่องชั่ง แล้วใส่กาแฟ 2 g ลงในตัวกรองหรืออุปกรณ์ชง เกลี่ยผงกาแฟให้เสมอกันเพื่อให้การสกัดเริ่มต้นอย่างสม่ำเสมอ
2. อุ่นน้ำ 33 g ให้มีอุณหภูมิ 92–96°C ค่อยๆ เทลงบนกาแฟอย่างสม่ำเสมอเป็นสายที่ควบคุมได้ ให้ผงกาแฟเปียกทั่วทั้งหมดภายใน 10 วินาที
3. ปล่อยให้กาแฟสกัดเป็นเวลา 2 ถึง 3 นาที ขึ้นอยู่กับระดับการบดและตัวกรองที่ใช้ ของเหลวควรไหลผ่านอย่างสะอาดและมีสีน้ำตาลเข้ม ไม่ขุ่นโคลน
4. นำตัวกรองหรืออุปกรณ์ชงออกทันทีที่การสกัดเสร็จสมบูรณ์ กาแฟที่เสร็จแล้วควรมีกลิ่นหอม รสชาติชัดเจน และปราศจากความขมจากการสกัดมากเกินไป
การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟทันทีในแก้วมัคที่อุ่นไว้ กาแฟควรปรากฏเป็นถ้วยเล็กที่มีความเข้มข้นสูง ผิวหน้าสะอาด และมีกลิ่นหอมที่ตรงไปตรงมาอย่างสง่างาม
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ใช้น้ำที่ยกลงจากจุดเดือดใหม่ๆ ไม่ใช่น้ำที่เดือดพล่าน มิฉะนั้นรสชาติในถ้วยจะกระด้างเกินไป รักษาระดับการบดให้ละเอียดพอสำหรับความชัดเจน แต่ไม่ละเอียดจนปลายรสสัมผัสเป็นผงชอล์ก ความสมดุลของสูตรนี้ขึ้นอยู่กับความแม่นยำ: น้ำมากเกินไปจะทำให้กาแฟบาง น้ำ少เกินไปจะทำให้รสชาติเคร่งและแข็งเกินไปคีโตคาร์บต่ำวีแกนมังสวิรัติพาเลโอปราศจากกลูเตนปราศจากนมWhole30