முகப்பு / world / ஐரோப்பா / ஸ்வீடன் / கோப்பையில் பிளாக் காபி

கோப்பையில் பிளாக் காபி

கோப்பையில் பிளாக் காபி
@hokkaido பதிவு செய்தது | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

35g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 1 kcal
0% DV
மொத்த கொழுப்பு 0.0g
0% DV
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 0.0g
0% DV
புரதம் 0.1g
0% DV
தாவர புரதம்0.1g

பற்றி

கோப்பையில் மீதமுள்ள சிறிய அளவு பிளாக் காபி. இதில் கலோரி மற்றும் மக்ரோ ஊட்டச்சத்துகள் கணிசமாக இல்லை.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்1.0mg0%
நியாசின் (B3)0.1mg1%
ஃபோலேட் (B9)1.0mcg0%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்1.0mg0%
செம்பு1.0mcg0%
மக்னீசியம்3.0mg1%
பாஸ்பரஸ்1.0mg0%
பொட்டாசியம்17.0mg0%
சோடியம்2.0mg0%

பிளாக் காபி

முன்னுரை



பிளாக் காபி என்பது காபி பீனின் மிகத் துல்லியமான வெளிப்பாடு: மறைவதற்கு எதுவும் இல்லை, அதன் கோட்டை மென்மையாக்க எதுவும் இல்லை. இதன் வெற்றி கட்டுப்பாடு, நீரின் வெப்பநிலை, மற்றும் ஒழுக்கத்துடன் அளவிடப்பட்ட எக்ஸ்ட்ராக்ஷன் ஆகியவற்றின் மீது சார்ந்துள்ளது; அதன் விளைவாக சுத்தமான, நறுமணமிக்க, அமைதியான உறுதியுள்ள ஒரு கப் கிடைக்கிறது. சரியாக பரிமாறப்பட்டால், இது கடுமையாக அல்லாமல் தெளிவாகச் சுவைக்க வேண்டும்; அதன் முடிவுச் சுவை உலர்ந்த, நேரடியான, நீடித்ததாக இருக்க வேண்டும்.

செய்முறையின் அடிப்படை அம்சங்கள்



  • உணவு வகை: பானம்

  • சமையல் முறை அல்லது தோற்றம்: பொதுவானது

  • கோர்ஸ் வகை: பானம்

  • கிடைக்கும் அளவு: 1 பரிமாறல்

  • பரிமாறும் அளவு: 35 g

  • தயாரிப்பு நேரம்: 2 நிமிடங்கள்

  • சமைக்கும் நேரம்: 3 நிமிடங்கள்

  • மொத்த நேரம்: 5 நிமிடங்கள்

  • சிரம நிலை: எளிது


  • உபகரணங்கள்



  • சிறிய கப் அல்லது மக், 100 g கொள்ளளவு

  • கெட்டில்

  • ஒரு பரிமாறலுக்கு ஏற்ற நுண் வடிகட்டி அல்லது பிரூயிங் சாதனம்

  • தராசு


  • தேவையான பொருட்கள்



    காபி


  • காபி, அரைத்தது: 2 g


  • தண்ணீர்


  • தண்ணீர், புதிதாகக் காய்ச்சியது: 33 g


  • செய்முறை



  • 1. கப் அல்லது மக்கை தராசின் மீது வைத்து, வடிகட்டி அல்லது பிரூயிங் சாதனத்தில் 2 g காபியைச் சேர்க்கவும். எக்ஸ்ட்ராக்ஷன் ஒரே மாதிரியாகத் தொடங்கும் வகையில், காபித் தூளை சமமாகப் பரப்பவும்.


  • 2. 33 g தண்ணீரை 92–96°C வரை சூடாக்கவும். கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஓட்டத்தில் காபியின் மீது சீராக ஊற்றி, 10 விநாடிகளுக்குள் எல்லா காபித் தூளும் நனையுமாறு செய்யவும்.


  • 3. பயன்படுத்திய அரைப்பின் அளவும் வடிகட்டியும் பொறுத்து, காபி 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வரை பிரூ ஆக அனுமதிக்கவும். திரவம் சுத்தமாக வடிந்து, மங்கலாக அல்லாமல் ஆழமான பழுப்பு நிறத்தில் தோன்ற வேண்டும்.


  • 4. எக்ஸ்ட்ராக்ஷன் முடிந்தவுடன் உடனே வடிகட்டி அல்லது பிரூயிங் சாதனத்தை அகற்றவும். தயாரான காபி நறுமணமிக்கதாகவும், சுவையில் தெளிவாகவும், அதிக எக்ஸ்ட்ராக்ஷனால் வரும் கசப்பின்றியும் இருக்க வேண்டும்.


  • அலங்காரம் மற்றும் பரிமாறுதல்



    சூடாக்கப்பட்ட மக்கில் உடனே பரிமாறவும். காபி சிறிய, செறிவான ஒரு கப்பாக, சுத்தமான மேற்பரப்புடனும் நேரடியான, நயமிக்க நறுமணத்துடனும் இருக்க வேண்டும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்



    கொதிநிலையைத் தாண்டிய உடனடியான சூடான தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும்; பலமாகக் கொதிக்கும் தண்ணீரை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம், இல்லையெனில் கப் கடுமையாக மாறும். தெளிவான சுவைக்குப் போதுமான அளவு நுண்மையாக அரைக்கவும்; ஆனால் முடிவுச் சுவை சுண்ணாம்புத் தன்மை பெறும் அளவுக்கு மிக நுண்மையாக இருக்கக் கூடாது. இங்கே சமநிலை துல்லியத்தின் மீது சார்ந்துள்ளது: அதிக தண்ணீர் கப்பை நீர்த்ததாக மாற்றும், குறைவான தண்ணீர் அதைப் மிகக் கடுமையானதாக விட்டுவிடும்.
    கீட்டோகுறைந்த கார்ப்வீகன்சைவம்பேலியோகுளூட்டன் இல்லாதபால்வர்க்கம் இல்லாதWhole30
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்