pasterizēts piens
Pasterizēts piens ir termiski apstrādāts piena produkts drošākai dzeršanai un gatavošanai. Tas satur 61 kcal uz 100 g un nodrošina kalciju.
Par
Pasterizēts piens ir maigs, krēmīgs piena produkts ar nedaudz saldenu garšu un gludu tekstūru. To bieži lieto dzeršanai, ar brokastu pārslām, kafijā, cepšanā, kā arī mērcēs un zupās.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
61 kcal
3% DV
Kopējais tauku daudzums
3.3g
5% DV
D vitamīns1.9g
K vitamīns0.8g
Tiamīns (B1)0.2g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
4.8g
2% DV
B12 vitamīns5.1g
Olbaltumvielas
3.2g
6% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas3.2g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 14.3mg | 3% | |
| A vitamīns | 46.0mcg | 5% | |
| Tiamīns (B1) | 0.0mg | 4% | |
| B12 vitamīns | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.2mg | 13% | |
| Niacīns (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.3mg | 7% | |
| B6 vitamīns | 0.0mg | 2% | |
| Biotīns (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folskābe (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| D vitamīns | 1.3mcg | 7% | |
| E vitamīns | 0.1mg | 0% | |
| K vitamīns | 0.3mcg | 0% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 113.0mg | 11% | |
| Varš | 12.0mcg | 1% | |
| Dzelzs | 0.0mg | 0% | |
| Magnijs | 10.0mg | 2% | |
| Fosfors | 84.0mg | 12% | |
| Kālijs | 132.0mg | 3% | |
| Selēns | 3.7mcg | 7% | |
| Nātrijs | 43.0mg | 2% | |
| Cinks | 0.4mg | 3% |
Receptes ar pasterizēts piens (3)
Babybel Original puscietā siera ritulītis
62 kcal
Babybel Original mini siers
70 kcal
Mini Babybel Original siers
70 kcal