ਪਾਸਚਰਾਈਜ਼ਡ ਦੁੱਧ
ਪਾਸਚਰਾਈਜ਼ਡ ਦੁੱਧ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਡੇਅਰੀ ਪੇਯ ਹੈ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 61 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਪਾਸਚਰਾਈਜ਼ਡ ਦੁੱਧ ਹਲਕੇ, ਕ੍ਰੀਮੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਲਾਇਮ ਬਣਾਵਟ ਵਾਲਾ ਡੇਅਰੀ ਤਰਲ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੀਣ ਲਈ, ਸੀਰੀਅਲ ਵਿੱਚ, ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ, ਬੇਕਿੰਗ, ਸਾਸਾਂ ਅਤੇ ਸੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
61 kcal
3% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
3.3g
5% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D1.9g
ਵਿਟਾਮਿਨ K0.8g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)0.2g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
4.8g
2% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ B125.1g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
3.2g
6% DV
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ3.2g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 14.3mg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 46.0mcg | 5% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.0mg | 4% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B12 | 0.5mcg | 19% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.2mg | 13% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 0.1mg | 1% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.3mg | 7% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.0mg | 2% | |
| ਬਾਇਓਟਿਨ (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ D | 1.3mcg | 7% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 0.1mg | 0% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 0.3mcg | 0% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 113.0mg | 11% | |
| ਤਾਂਬਾ | 12.0mcg | 1% | |
| ਲੋਹਾ | 0.0mg | 0% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 10.0mg | 2% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 84.0mg | 12% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 132.0mg | 3% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 3.7mcg | 7% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 43.0mg | 2% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 0.4mg | 3% |
ਪਾਸਚਰਾਈਜ਼ਡ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (3)
Babybel Original ਅਰਧ-ਨਰਮ ਚੀਜ਼ ਵੀਲ
62 kcal
ਬੇਬੀਬੈਲ ਔਰਿਜਿਨਲ ਮਿਨੀ ਚੀਜ਼
70 kcal
ਮਿਨੀ ਬੇਬੀਬੈਲ ਓਰਿਜਿਨਲ ਚੀਜ਼
70 kcal