పాశ్చరైజ్డ్ పాలు
పాశ్చరైజ్డ్ పాలు సురక్షితంగా తాగడానికి, వంటకు వేడి చికిత్స చేసిన పాల ఉత్పత్తి. 100గ్రాకు 61 క్యాలరీలు, కాల్షియం ఇస్తాయి.
గురించి
పాశ్చరైజ్డ్ పాలు స్వల్ప తీపి రుచి, మృదువైన టెక్స్చర్ కలిగిన మైల్డ్, క్రీమీ పాల ద్రవం. ఇవి తాగడానికి, సీరియల్లో, కాఫీలో, బేకింగ్లో, సాస్లు మరియు సూప్లలో సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
61 kcal
3% DV
మొత్తం కొవ్వు
3.3g
5% DV
విటమిన్ D1.9g
విటమిన్ K0.8g
థయామిన్ (B1)0.2g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
4.8g
2% DV
విటమిన్ B125.1g
ప్రోటీన్
3.2g
6% DV
జంతు ప్రోటీన్3.2g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 14.3mg | 3% | |
| విటమిన్ A | 46.0mcg | 5% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.0mg | 4% | |
| విటమిన్ B12 | 0.5mcg | 19% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 13% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.1mg | 1% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.3mg | 7% | |
| విటమిన్ B6 | 0.0mg | 2% | |
| బయోటిన్ (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| విటమిన్ D | 1.3mcg | 7% | |
| విటమిన్ E | 0.1mg | 0% | |
| విటమిన్ K | 0.3mcg | 0% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 113.0mg | 11% | |
| రాగి | 12.0mcg | 1% | |
| ఇనుము | 0.0mg | 0% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 10.0mg | 2% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 84.0mg | 12% | |
| పొటాషియం | 132.0mg | 3% | |
| సెలీనియం | 3.7mcg | 7% | |
| సోడియం | 43.0mg | 2% | |
| జింక్ | 0.4mg | 3% |
పాశ్చరైజ్డ్ పాలుతో వంటకాలు (3)
బేబీబెల్ ఒరిజినల్ సెమీ-సాఫ్ట్ చీజ్ వీల్
62 kcal
బేబీబెల్ ఒరిజినల్ మినీ చీజ్
70 kcal
మినీ బేబీబెల్ ఒరిజినల్ చీజ్
70 kcal