ਸੀਜ਼ਰ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ
ਸੀਜ਼ਰ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 100ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 444 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਗਾੜ੍ਹਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ A ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਸੀਜ਼ਰ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀ, ਨਮਕੀਨ-ਚਟਪਟੀ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਖੱਟਾ ਅਤੇ ਉਮਾਮੀ ਭਰਪੂਰ ਸੁਆਦ ਤੇਲ, ਅੰਡਾ, ਪਰਮੇਜ਼ਾਨ, ਨਿੰਬੂ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਐਂਚੋਵੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀਜ਼ਰ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ, ਡਿਪ ਵਜੋਂ, ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚਾਂ ਲਈ ਸੁਆਦਭਰੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
444 kcal
22% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
46.8g
72% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D7.3g
ਵਿਟਾਮਿਨ K27.8g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)8.9g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
5.1g
2% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ B122.8g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
2.8g
6% DV
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ2.8g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 18.0mg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 120.0mcg | 13% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.0mg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B12 | 0.2mcg | 8% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.1mg | 6% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 0.2mg | 1% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.3mg | 6% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.0mg | 2% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ C | 2.0mg | 2% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ D | 0.2mcg | 1% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 7.5mg | 50% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 35.0mcg | 29% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 60.0mg | 6% | |
| ਤਾਂਬਾ | 20.0mcg | 2% | |
| ਲੋਹਾ | 0.6mg | 3% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 8.0mg | 2% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 55.0mg | 8% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 120.0mg | 3% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 5.0mcg | 9% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 950.0mg | 41% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 0.4mg | 4% |
ਸੀਜ਼ਰ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (2)
