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粉色糖霜彩虹糖针甜甜圈

粉色糖霜彩虹糖针甜甜圈
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营养成分表

每份 72 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 290 kcal
14% DV
总脂肪 14.0g
22% DV
单不饱和脂肪5.6g
多不饱和脂肪2.1g
饱和脂肪5.8g
反式脂肪0.1g
总碳水化合物 38.0g
13% DV
膳食纤维1.0g
淀粉19.0g
18.0g
蛋白质 4.0g
8% DV
动物蛋白0.5g
植物蛋白3.5g

关于

这是一款酵母发酵的环形甜甜圈,外层裹上粉色糖霜并撒有彩虹糖针。它的精制碳水和添加糖含量较高,脂肪适中,蛋白质较低。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱9.0mg2%
维生素A8.0mcg1%
维生素B10.2mg15%
维生素B120.1mcg3%
维生素B20.1mg9%
烟酸1.6mg10%
泛酸0.3mg7%
维生素B60.0mg2%
生物素2.5mcg8%
叶酸38.0mcg10%
维生素D0.2mcg1%
维生素E1.1mg7%
维生素K3.5mcg3%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
22.0mg2%
60.0mcg7%
1.5mg8%
10.0mg2%
48.0mg7%
75.0mg2%
8.0mcg15%
210.0mg9%
0.3mg3%

粉色糖霜彩虹糖针圈形甜甜圈

前言



一枚标准的圈形甜甜圈,中心应轻盈,边缘应柔嫩,并以一层凝结成细薄亮泽外壳的糖霜收尾。在这里,粉色糖霜赋予甜甜圈恰到好处的甜度,而彩虹糖针则增添了最后一笔清脆的点缀。成品在构成上简洁,却在平衡与口感上十分精准。

食谱要点



  • 菜品类别:甜味酵母风格甜甜圈

  • 菜系或来源:经典烘焙坊甜点

  • 餐次类型:甜点或甜味小食

  • 产量:1 个甜甜圈

  • 每份重量:72 g

  • 准备时间:10 分钟

  • 烹饪时间:8 分钟

  • 总时间:18 分钟

  • 难度:简单


  • 设备



  • 小号搅拌碗

  • 打蛋器

  • 小号平底锅

  • 圈形甜甜圈模具或圈形油炸器内圈

  • 细金属冷却架

  • 小勺或抹刀


  • 配料



    甜甜圈


  • 小麦面粉,28 g

  • 糖,6 g

  • 棕榈油,4 g

  • 水,12 g


  • 表面装饰


  • 粉色糖霜,18 g

  • 彩虹糖针,4 g


  • 做法



  • 1. 将小麦面粉和糖放入小号搅拌碗中。用打蛋器稍微搅拌,使糖均匀分布在面粉中。

  • 2. 加入棕榈油和水。混合至形成光滑柔软的面团,且不再有干粉即可。面团应柔韧、不粘手,并且能够利落地保持形状。

  • 3. 将面团整形成规整的圆环,放入圈形甜甜圈模具中,或放在准备好的圈形内圈上。中间开口应保持清晰且均匀,以便甜甜圈受热均匀。

  • 4. 以 180°C 烘烤 8 分钟,或直到甜甜圈呈浅金黄色、中心完全定型,并在轻触时能够回弹。表面应干爽,内部组织应柔嫩而不紧实。

  • 5. 将甜甜圈转移到冷却架上,冷却 5 分钟。上糖霜前应保持温热而非滚烫,这样糖霜才能附着而不流淌。

  • 6. 用勺子将粉色糖霜舀在表面,或将其抹开成一层光滑均匀的涂层。静置 1 分钟,直到表面变得有光泽且稳定。

  • 7. 立即以彩虹糖针完成装饰,均匀撒布,使其附着在糖霜表面而不结团。


  • 摆盘与食用



    将甜甜圈置于素色盘子或小托盘中央,糖霜面朝上,并清楚展现圆环形状。待糖霜凝固、但糖针下方仍保有细腻柔软口感时食用。

    专业提示



    保持面团紧实且均匀;形状不规则会使圆环在烘烤过程中变形。应在甜甜圈仅微温时涂抹糖霜,这样糖霜会形成干净利落的表面,而不是渗入其中。
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