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Frites McDonald's, petite portion

Frites McDonald's, petite portion
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Informations nutritionnelles

Par portion de 72 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 230 kcal
12% DV
Lipides totaux 11.0g
17% DV
Acides gras mono-insaturés6.4g
Acides gras polyinsaturés3.0g
Acides gras saturés1.5g
Acides gras trans0.1g
Glucides totaux 30.0g
10% DV
Fibres3.0g
Amidon26.7g
Sucres0.3g
Protéines 3.0g
6% DV
Protéines animales0.1g
Protéines végétales2.9g

À propos

Une petite portion de frites de fast-food, à base de pomme de terre frite dans l’huile et assaisonnée de sel. Un aliment énergétique dont la plupart des calories proviennent des glucides et des lipides.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline12.0mg2%
Thiamine (B1)0.1mg10%
Riboflavine (B2)0.0mg3%
Niacine (B3)1.8mg11%
Acide pantothénique (B5)0.4mg8%
Vitamine B60.3mg15%
Biotine (B7)1.5mcg5%
Folates (B9)18.0mcg5%
Vitamine C4.0mg4%
Vitamine E1.2mg8%
Vitamine K8.0mcg7%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium12.0mg1%
Cuivre110.0mcg12%
Fer0.7mg4%
Magnésium22.0mg5%
Phosphore70.0mg10%
Potassium420.0mg9%
Sélénium1.2mcg2%
Sodium180.0mg8%
Zinc0.4mg4%

Frites allumettes classiques avec finition salée au bœuf

Note introductive



Ces frites sont conçues avec une exigence de netteté : une enveloppe croustillante, un intérieur sec et moelleux, et une finale nette et savoureuse. La liste d’ingrédients, très courte, exige de la rigueur ; la méthode doit donc créer la texture par une coupe précise, une friture maîtrisée et un assaisonnement soigné. Le résultat est modeste en portion, précis dans son caractère et incontestablement maîtrisé.

Éléments essentiels de la recette



  • Catégorie de plat : Garniture de pommes de terre frites

  • Cuisine ou origine : Style fast-food américain

  • Type de service : Accompagnement

  • Rendement : 1 petite portion

  • Portion : 72 g

  • Temps de préparation : 15 minutes

  • Temps de cuisson : 8 minutes

  • Temps total : 23 minutes

  • Difficulté : Modérée


  • Équipement



  • Casserole à fond épais ou friteuse

  • Passoire fine

  • Saladier

  • Papier absorbant

  • Thermomètre

  • Plateau ou assiette pour l’égouttage


  • Ingrédients



    Pommes de terre


  • Pomme de terre, pelée et coupée en frites allumettes : 55 g


  • Friture et assaisonnement


  • Huile végétale : 18 g

  • Sel : 1.2 g

  • Dextrose : 0.4 g

  • Pyrophosphate acide de sodium : 0.2 g

  • Arôme naturel de bœuf : 0.2 g


  • Méthode



  • 1. Placez la pomme de terre coupée dans un saladier d’eau froide pendant 5 minutes, puis égouttez-la soigneusement. Séchez-la complètement avec du papier absorbant. La surface doit être exempte de toute humidité visible avant la friture.


  • 2. Mélangez le sel, le dextrose, le pyrophosphate acide de sodium et l’arôme naturel de bœuf dans un petit bol. Remuez jusqu’à obtention d’un mélange homogène, puis réservez.


  • 3. Faites chauffer l’huile végétale dans une casserole profonde jusqu’à 175°C. Maintenez cette température avec précision ; l’huile doit rester stable, sans fumer.


  • 4. Faites frire la pomme de terre en une seule petite fournée pendant 5 à 6 minutes, en remuant doucement une ou deux fois, jusqu’à ce que les frites soient blond doré pâle, légèrement cloquées et croustillantes sur les bords. L’intérieur doit rester tendre et sec.


  • 5. Retirez les frites à l’aide d’une passoire et égouttez-les sur du papier absorbant pendant 1 minute. Tant qu’elles sont encore chaudes, assaisonnez-les immédiatement avec le mélange préparé et remuez délicatement jusqu’à ce qu’elles soient uniformément enrobées.


  • 6. Remettez les frites sur le plateau et laissez-les reposer 1 minute. La surface doit être croustillante, l’assaisonnement uniformément réparti, et les frites bien chaudes à cœur.


  • Dressage et service



    Servez immédiatement dans un contenant étroit chemisé de papier ou sur une petite assiette chaude. Les frites doivent former un petit tas net, sans excès d’huile visible ni agglomération. L’impression finale doit être sèche, croustillante et uniformément assaisonnée.

    Notes professionnelles



    Veillez à une coupe uniforme ; toute irrégularité ruine à la fois la texture et le timing. Assaisonnez seulement après égouttage, tant que la surface est encore assez chaude pour fixer proprement le mélange. Les frites doivent rester blond doré pâle, jamais trop colorées, afin de préserver le caractère fast-food approprié.
    VégétarienSans produits laitiersÉquilibré
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