میکڈونلڈز فرنچ فرائز، اسمال سرونگ

0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا
غذائی معلومات
فی 72g سرونگ
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
یک غیر سیر شدہ چکنائی6.4g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی3.0g
سیر شدہ چکنائی1.5g
ٹرانس فیٹ0.1g
فائبر3.0g
نشاستہ26.7g
شکر0.3g
حیوانی پروٹین0.1g
نباتاتی پروٹین2.9g
متعلق
فاسٹ فوڈ فرنچ فرائز کی ایک چھوٹی سرونگ، جو زیادہ تر آلو کو تیل میں فرائی کرکے نمک کے ساتھ تیار کی جاتی ہے۔ یہ توانائی سے بھرپور ہوتی ہے اور اس کی زیادہ تر کیلوریز کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی سے آتی ہیں۔
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کولین | 12.0mg | 2% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.1mg | 10% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.0mg | 3% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 1.8mg | 11% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.4mg | 8% | |
| وٹامن بی 6 | 0.3mg | 15% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 1.5mcg | 5% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 18.0mcg | 5% | |
| وٹامن سی | 4.0mg | 4% | |
| وٹامن ای | 1.2mg | 8% | |
| وٹامن کے | 8.0mcg | 7% | |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کیلشیم | 12.0mg | 1% | |
| کاپر | 110.0mcg | 12% | |
| آئرن | 0.7mg | 4% | |
| میگنیشیم | 22.0mg | 5% | |
| فاسفورس | 70.0mg | 10% | |
| پوٹاشیم | 420.0mg | 9% | |
| سیلینیم | 1.2mcg | 2% | |
| سوڈیم | 180.0mg | 8% | |
| زنک | 0.4mg | 4% | |
بیف-سالٹڈ فنش کے ساتھ کلاسک شوسٹرنگ فرائز
تعارفی نوٹ
یہ فرائز وضاحت کے ساتھ تیار کیے جاتے ہیں: ایک خستہ بیرونی تہہ، اندر سے خشک اور پھولا ہوا حصہ، اور صاف، لذیذ اختتام۔ اجزاء کی مختصر فہرست ضبط کا تقاضا کرتی ہے، اس لیے طریقۂ کار کو درست کٹنگ، قابو میں فرائنگ، اور محتاط سیزننگ کے ذریعے ساخت پیدا کرنی چاہیے۔ نتیجہ مقدار میں چھوٹا، کردار میں درست، اور واضح طور پر متوازن ہوتا ہے۔
ترکیب کی بنیادی معلومات
ڈش کی قسم: تلی ہوئی آلو گارنش
کھانوں کی طرز یا ماخذ: امریکی فاسٹ فوڈ طرز
کورس کی قسم: سائیڈ ڈش
پیداوار: 1 چھوٹی سرونگ
سرونگ سائز: 72 g
تیاری کا وقت: 15 منٹ
پکانے کا وقت: 8 منٹ
کل وقت: 23 منٹ
مشکل: درمیانی
آلات
بھاری سوس پین یا ڈیپ فرائر
باریک جالی والی چھلنی
مکسنگ باؤل
پیپر ٹاولز
تھرمامیٹر
پانی نکالنے کے لیے ٹرے یا پلیٹ
اجزاء
آلو
آلو، چھیلا ہوا اور شوسٹرنگ فرائز کی شکل میں کٹا ہوا: 55 g
فرائنگ اور سیزننگ
ویجیٹیبل آئل: 18 g
نمک: 1.2 g
ڈیکسٹروز: 0.4 g
سوڈیم ایسڈ پائروفاسفیٹ: 0.2 g
نیچرل بیف فلیور: 0.2 g
طریقۂ کار
1. کٹے ہوئے آلو کو 5 منٹ کے لیے ٹھنڈے پانی کے باؤل میں رکھیں، پھر اچھی طرح نتھار لیں۔ پیپر ٹاولز سے آلو کو مکمل طور پر خشک کریں۔ فرائنگ سے پہلے سطح پر نظر آنے والی نمی بالکل نہیں ہونی چاہیے۔
2. ایک چھوٹے باؤل میں نمک، ڈیکسٹروز، سوڈیم ایسڈ پائروفاسفیٹ، اور نیچرل بیف فلیور کو ملا لیں۔ یکساں ہونے تک مکس کریں اور ایک طرف رکھ دیں۔
3. ایک گہرے سوس پین میں ویجیٹیبل آئل کو 175°C تک گرم کریں۔ اس درجۂ حرارت کو قریب سے برقرار رکھیں؛ تیل مستحکم ہونا چاہیے، دھواں نہیں چھوڑنا چاہیے۔
4. آلو کو ایک ہی چھوٹے بیچ میں 5 سے 6 منٹ تک فرائی کریں، ایک یا دو بار ہلکے سے ہلاتے رہیں، یہاں تک کہ فرائز ہلکے سنہری، ہلکے سے بلبلہ دار، اور کناروں پر خستہ ہو جائیں۔ اندرونی حصہ نرم اور خشک رہنا چاہیے۔
5. چھلنی کی مدد سے فرائز نکالیں اور 1 منٹ کے لیے پیپر ٹاولز پر رکھ کر تیل نتھاریں۔ ابھی گرم ہونے کی حالت میں فوراً تیار شدہ آمیزے سے سیزن کریں اور ہلکے سے ٹاس کریں تاکہ یکساں طور پر کوٹ ہو جائیں۔
6. فرائز کو دوبارہ ٹرے میں رکھیں اور 1 منٹ آرام کرنے دیں۔ سطح خستہ ہونی چاہیے، سیزننگ یکساں طور پر پھیلی ہوئی ہو، اور فرائز پوری طرح گرم ہوں۔
پلیٹنگ اور پیشکش
فوراً ایک تنگ، کاغذ لگی ہوئی برتن نما سروِنگ میں یا ایک چھوٹی گرم پلیٹ پر پیش کریں۔ فرائز ایک صاف ستھرے ڈھیر کی صورت میں رکھے جائیں، اضافی تیل نظر نہ آئے اور وہ آپس میں چپکے ہوئے نہ ہوں۔ آخری تاثر خشک، خستہ، اور یکساں طور پر سیزن کیا ہوا ہونا چاہیے۔
پیشہ ورانہ نوٹس
کٹ ایک جیسی رکھیں؛ بے قاعدگی ساخت اور وقت بندی دونوں کو خراب کر دیتی ہے۔ صرف نتھارنے کے بعد سیزن کریں، جب سطح ابھی اتنی گرم ہو کہ آمیزہ صاف طور پر چپک جائے۔ درست فاسٹ فوڈ کردار برقرار رکھنے کے لیے فرائز ہلکے سنہری رہنے چاہییں، کبھی بھی گہرے رنگ کے نہیں۔ویجیٹیرینڈیری فریمتوازن