keju
Keju adalah produk susu kaya rasa dengan 402 kalori per 100g dan banyak kalsium untuk tulang dan gigi.
Tentang
Keju adalah kategori luas produk susu yang dibuat dengan menggumpalkan susu lalu mematangkan atau mengolah dadihnya. Rasanya bervariasi dari lembut dan creamy hingga tajam dan asin, dan umum dimakan langsung, dilelehkan dalam sandwich dan saus, atau diparut di atas berbagai hidangan.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
402 kcal
20% DV
Total Lemak
33.1g
51% DV
Vitamin D20.0g
Vitamin K9.0g
Vitamin B11.0g
Total Karbohidrat
1.3g
0% DV
Vitamin B120.5g
Protein
24.9g
50% DV
Protein Hewani24.9g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 15.4mg | 3% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Niasin | 0.1mg | 1% | |
| Asam Pantotenat | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B2 | 0.4mg | 29% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 265.0mcg | 29% | |
| Vitamin B12 | 1.5mcg | 63% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamin K | 2.6mcg | 2% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 721.0mg | 72% | |
| Tembaga | 27.0mcg | 3% | |
| Zat Besi | 0.7mg | 4% | |
| Magnesium | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 512.0mg | 73% | |
| Kalium | 98.0mg | 2% | |
| Selenium | 14.5mcg | 26% | |
| Natrium | 621.0mg | 27% | |
| Seng | 3.1mg | 28% |
Resep dengan keju (74)
Spinach egg feta potato lunch frittata with side salad
530 kcal
Spinach and mushroom omelet with tomato and feta
360 kcal
Pizza Margherita dengan basil
1310 kcal
Spaghetti carbonara dengan pancetta dan parmesan
620 kcal
Cinnamon roll dengan icing cream cheese
360 kcal
Tusuk sate churrasco Brasil dengan daging sapi, sosis, keju panggang, salsa vinaigrette, dan farofa
1785 kcal
Pasta penne ayam dengan keju mozzarella
610 kcal
Spaghetti saus daging dan keju leleh
655 kcal
Vegetable omelet with mushrooms, spinach, and cheese plus roasted potatoes
520 kcal
Baked potato topped with cottage cheese, spinach, and salsa
430 kcal
Burger ayam crispy McDonald's dengan kentang goreng
613 kcal
Baked potato with cottage cheese, black beans, and salsa
430 kcal
Paket McDonald's dengan Double Cheeseburger, kentang goreng, dan minuman ringan
1360 kcal
Sandwich terbuka roti gandum hitam dengan ham, keju, mentimun, dan sayuran hijau
332 kcal
Baked potato cottage cheese broccoli lunch plate
390 kcal
Greek yogurt cottage cheese berry walnut lunch bowl
410 kcal
Pizza Hawaii
950 kcal
Cottage Cheese Bowl with Kiwi and Hemp Seeds
255 kcal
Cottage cheese with strawberries and Brazil nuts
285 kcal
Cottage cheese with orange and almonds
280 kcal
Bacon cheeseburger dengan loaded cheese fries
1560 kcal
Cottage cheese breakfast bowl with pineapple, blueberries, and walnuts
300 kcal
Spinach and mushroom omelet with feta
320 kcal
Cottage cheese bowl with papaya, orange, and Brazil nut
285 kcal
Cottage cheese bowl with orange, blueberries, and almonds
340 kcal
Cottage cheese with orange and chia seeds
260 kcal
Gnocchi Daging Krim dengan Brokoli
1750 kcal
Gratin Salmon, Tomat, Bayam, dan Oat
520 kcal
Chicken Burrito Bowl dengan Sayuran Fajita, Kacang Hitam, Guacamole, dan Salsa Merah
835 kcal
Cottage cheese with kiwi and walnuts
290 kcal
Cottage cheese bowl with pineapple and walnuts
310 kcal
Cottage cheese pineapple bowl with walnuts
300 kcal
Salad Horiatiki dengan Feta, Zaitun, dan Oregano
520 kcal
Pizza Neapolitan Jamur dan Tomat Ceri
1450 kcal
Egg and cottage cheese veggie plate with whole-grain toast and berries
510 kcal
Lentil and roasted vegetable salad with feta
480 kcal
Lelehan Keju Hangat
402 kcal
Chicken and chickpea Mediterranean salad with bell peppers and feta
540 kcal
Fromage d’Exception dengan Roti Sourdough, Honeycomb, dan Koktail Citrus
1440 kcal
Lentil and spinach salad with feta
480 kcal
Baked potato with cottage cheese, broccoli, and chives
430 kcal
Lentil and chickpea Mediterranean salad with feta and cucumber
560 kcal
Salmon Panggang Topping Tomat dan Keju Leleh
520 kcal
Harvest Bowl dengan Ayam Panggang, Salmon, Lentil, dan Sayuran Akar Panggang
1250 kcal
Gratin Ayam Keju dengan Ubi Jalar dan Kentang
980 kcal
Skillet Daging Sapi dan Lentil Keju
720 kcal
Pizza Neapolitan dengan Jamur, Tomat Ceri, dan Mozzarella
1540 kcal
Lentil and roasted vegetable grain salad with feta
560 kcal
Lentil and roasted vegetable grain bowl with feta
590 kcal
Pizza Margherita dengan Topping Musiman
850 kcal
Mangkuk Salad Ayam Panggang Gosong dengan Alpukat, Feta, Dressing Yogurt, Crouton, dan Biji Labu
610 kcal
Baked sweet potato with cottage cheese
310 kcal
Cheeseburger Bacon Bawang dengan Kentang Goreng Cheddar Loaded
1620 kcal
Pizza Ayam dan Tomat dengan Mozzarella
1035 kcal
Pizza Tipis Ayam, Paprika Merah, dan Mozzarella
1035 kcal
Cheeseburger Grand dengan Bacon, Bawang Karamel, dan Kentang Goreng Keju Loaded
1580 kcal
Tortilla Daging Sapi Panggang dengan Dua Keju dan Salsa Segar
408 kcal
Rotini dengan Pesto Basil dan Paha Ayam Panggang Renyah
540 kcal
Sepotong Pizza Keju Gaya Margherita
350 kcal
Pizza Keju Klasik Belum Dipanggang dengan Saus Tomat dan Mozzarella
1445 kcal
Piring Sarapan Campur dengan Salmon Asap, Telur Lembut, Pancake Mini, dan Donat Glazur Pink
768 kcal
Piring Brunch dengan Salmon Asap, Telur Orak-Arik Lembut, Donat Mini, dan Pancake Mini
724 kcal
Pizza Margherita
910 kcal
Dada Ayam Panggang dengan Ubi Jalar Panggang, Cottage Cheese, Mentimun, dan Sayuran Hijau
510 kcal
Muffin Telur Panggang Gurih dengan Bacon, Cheddar, dan Herba
310 kcal
Piring Brunch Campur
760 kcal
Salad Antipasto Italia
640 kcal
Olesan keju lembut di atas roti putih berkulit renyah
315 kcal
Sandwich Krim Keju Herbal
255 kcal
Cheeseburger dengan Kentang Goreng dan Chicken Nuggets
980 kcal
Platter Brunch Sarapan
722 kcal
Cheeseburger dengan Nugget Ayam dan Kentang Goreng
980 kcal
Mac and Cheese Cheddar Bacon dengan Rigatoni
520 kcal
Salad Bowl Ayam, Ubi Jalar, dan Cottage Cheese
520 kcal
Social
What people on Instagram say.