keju
Keju adalah produk susu kaya rasa dengan 402 kalori per 100g dan banyak kalsium untuk tulang dan gigi.
Tentang
Keju adalah kategori luas produk susu yang dibuat dengan menggumpalkan susu lalu mematangkan atau mengolah dadihnya. Rasanya bervariasi dari lembut dan creamy hingga tajam dan asin, dan umum dimakan langsung, dilelehkan dalam sandwich dan saus, atau diparut di atas berbagai hidangan.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
402 kcal
20% DV
Total Lemak
33.1g
51% DV
Vitamin D20.0g
Vitamin K9.0g
Vitamin B11.0g
Total Karbohidrat
1.3g
0% DV
Vitamin B120.5g
Protein
24.9g
50% DV
Protein Hewani24.9g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 15.4mg | 3% | |
| Vitamin A | 265.0mcg | 29% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 1.5mcg | 63% | |
| Vitamin B2 | 0.4mg | 29% | |
| Niasin | 0.1mg | 1% | |
| Asam Pantotenat | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamin K | 2.6mcg | 2% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 721.0mg | 72% | |
| Tembaga | 27.0mcg | 3% | |
| Zat Besi | 0.7mg | 4% | |
| Magnesium | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 512.0mg | 73% | |
| Kalium | 98.0mg | 2% | |
| Selenium | 14.5mcg | 26% | |
| Natrium | 621.0mg | 27% | |
| Seng | 3.1mg | 28% |
Resep dengan keju (100)
Garden Ham and Cheese Tea Sandwiches with Vegetable Crepe Rolls
537 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Cherry Tomato and Feta Salad with Basil and Olive Oil
178 kcal
Sandwich roti gandum hitam renyah terbuka dengan krim keju, keju putih, mentimun, tomat, dan paprika merah
560 kcal
Sepotong pizza keju dengan saus tomat dan bumbu herba
360 kcal
Telur Orak-arik dengan Bayam dan Keju Keras Parut
255 kcal
Labu spaghetti dengan bayam dan keju parut
165 kcal
Loaded fries dengan udang, parmesan, aioli, saus tomat, dan sayap ayam buffalo dengan ranch
1775 kcal
Salad Caesar ayam panggang
455 kcal
Piring ham, telur rebus, alpukat tumbuk, paprika merah, dan keju
592 kcal
Pasta ayam krim dengan bayam dan jamur
860 kcal
Patty daging sapi dengan kentang tumbuk, brokoli saus keju, dan roti dinner
560 kcal
Wrap tortilla lipat isi tuna, cheddar, mayones, tomat, sayuran hijau, dan acar
560 kcal
Crostini salmon asap dengan cream cheese, mentimun, lemon, kecambah, roe, dan arugula
1045 kcal
Double cheeseburger dengan kentang goreng dan saus tomat
1275 kcal
Roti panggang keju jamur tomat
402 kcal
Potongan kecil roti panggang dengan mentega
103 kcal
Pasta carbonara creamy dengan bacon dan kuning telur
865 kcal
Piring sarapan telur orak-arik dengan alpukat, tomat ceri, keju, dan roti panggang
610 kcal
Potongan sandwich croissant dengan kalkun deli, keju, mentimun, tater tots, dan sayuran mentah campur
667 kcal
Telur Orak-arik dengan Keju Cheddar Leleh
285 kcal
Club sandwich roti gandum utuh dengan omelet, keju, ham, sayuran, dan hash brown
610 kcal
Es Krim Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake
1120 kcal
Fillet ikan panggang dengan kentang rebus, salad mentimun-tomat, krim asam, dan lemon
500 kcal
Sandwich roti gandum hitam terbuka dengan keju, ham, salami, mentimun, dan tomat
610 kcal
Sandwich roti gandum hitam terbuka dengan salami, bologna, keju, mentimun, dan tomat
560 kcal
Cheeseburger dengan roti wijen dan kentang goreng ubi jalar
650 kcal
Pisang dengan camilan jagung rasa keju Willards Cheas Naks
311 kcal
Cappuccino dengan sandwich roti gandum hitam terbuka, keju, mentimun, dan tomat ceri
533 kcal
Salmon panggang dengan topping keju, kentang rebus, krim asam, daun bawang prei, dan lemon
655 kcal
Sepotong pizza keju
445 kcal
Pasta fusilli dengan ragù sapi, ricotta, parmesan, remah roti, peterseli, dan lada hitam
690 kcal
Sepotong pizza keju dengan salad Caesar
1015 kcal
Omelet dengan bacon, alpukat, keju, tomat, hash browns, dan cokelat panas
980 kcal
Daging sapi cincang dengan keju parut, keripik kentang, dan bok choy
612 kcal
Roti gandum utuh dengan keju Amerika, mustard, pisang, dan pistachio
278 kcal
Setengah pisang dengan pistachio dan roti panggang keju dengan mustard
287 kcal
Slider ayam tepung dengan cheddar, kroket tepung, saus tomat, dan roti panggang keju
838 kcal
Salad Caesar ayam dengan romaine, crouton, parmesan, dan tomat ceri
395 kcal
Kentang Goreng Steak dan Keju
850 kcal
Ayam panggang herb dengan pasta krim
640 kcal
Kentang goreng loaded dengan ayam goreng, daging sapi, saus keju, saus tomat, dan daun bawang
1210 kcal
McDonald's Filet-O-Fish dengan kentang goreng sedang
710 kcal
Cheeseburger fast food dengan kentang goreng dan air
690 kcal
Sandwich Sourdough Kalkun dan Cheddar
430 kcal
Pizza flatbread lipat pepperoni mozzarella
500 kcal
Pizza kembang kol dan bacon
1320 kcal
Pasta penne saus krim tomat dengan ayam blackened
890 kcal
Roti gulung croissant keju
315 kcal
Pizza pepperoni personal
650 kcal
Irisan pastry puff keju dengan saus barbecue, kentang panggang, dan salad daun campur
1185 kcal
Cheeseburger wijen dengan kentang goreng
760 kcal
Paket cheeseburger cepat saji dengan kentang goreng
1120 kcal
Roti Keju dengan Kopi
330 kcal
Nasi Meksiko, quesadilla kacang dan keju, salsa, dan jeruk nipis
910 kcal
Keripik tortilla
205 kcal
Sandwich sarapan bacon dengan roti brioche
560 kcal
Papan charcuterie dengan zaitun hijau, keju semi-keras, chorizo, dan salami
1265 kcal
Pizza pepperoni gaya Neapolitan
1035 kcal
Roti renyah dengan keju iris, paprika merah, dan teh susu
255 kcal
Roti renyah terbuka dengan keju semi-keras, paprika merah, dan teh susu
246 kcal
Roti renyah gandum hitam dengan keju semi-keras dan paprika merah
196 kcal
Double Beef Cheeseburger dengan Roti Wijen
610 kcal
Lentil salad with roasted red pepper, kale, pumpkin seeds, and feta
430 kcal
Roti terbuka keju dan paprika merah dengan kopi susu
463 kcal
Potongan keju Brie
194 kcal
Potongan keju Brie
140 kcal
Mangkuk salad pasta dengan buncis, kacang, feta, dan crouton
690 kcal
Keripik kentang rasa sour cream LantChips
750 kcal
Steak iris di atas fettuccine Alfredo
930 kcal
Steak iris di atas fettuccine Alfredo
760 kcal
Piring prosciutto dan keju semi-keras dengan paprika merah dan anggur
570 kcal
Loaded cheese fries dengan jalapeno, bawang, saus creamy, dan sayap ayam goreng
1260 kcal
Cheeseburger dengan selada dan kentang goreng crinkle-cut
760 kcal
Nachos daging sapi komplet dengan selada iris, salsa, krim asam, dan keju
760 kcal
Piring keju dengan selai ara, biskuit, dan roti
344 kcal
Piring keju dengan biskuit dan selai buah
406 kcal
Pizza daging doner dengan mozzarella, tomat, bawang, irisan tomat, dan paprika hijau
1580 kcal
Papan keju dengan anggur hijau, stroberi, cracker bulat, brie, keju biru, dan parmesan
1435 kcal
Papan keju dengan anggur hijau, stroberi, cracker bulat, brie, blue cheese, dan parmesan
1438 kcal
Irisan roast beef dengan potato wedge, kubis bakar, daun bawang panggang, cottage cheese, aioli, dan saus lada krim
635 kcal
Pasta penne creamy dengan daging sapi dan keju leleh
760 kcal
Spinach mushroom omelet with cheddar and whole-grain toast
520 kcal
Spinach and mushroom omelet with roasted beetroot and feta
430 kcal
Baked potato cottage cheese and side kale salad
510 kcal
Cottage cheese bowl with strawberries, orange segments, walnuts, and hemp seeds
370 kcal
Cottage cheese bowl with papaya, orange, walnuts, and pumpkin seeds
385 kcal
Pizza keju jamur dan zaitun hijau
1935 kcal
Baked potato with cottage cheese, spinach, and tomato
360 kcal
Steak sapi panggang dengan keju leleh, jamur, kentang duchess, dan garnish bacon
1120 kcal
Ravioli keju dengan saus krim ala Alfredo
620 kcal
Spageti Bolognese beku
520 kcal
Nugget ayam tepung dengan kentang crinkle loaded, saus keju, bacon, dan mayones cabai
1440 kcal
Spaghetti ayam krim dengan paprika dan bumbu herba
620 kcal
Baked potato with cottage cheese, tuna, and broccoli
470 kcal
Paket chicken nugget fast food dengan kentang goreng crinkle-cut, saus keju, dan minuman bersoda
1120 kcal
Spaghetti saus daging, pesto, dan keju leleh
620 kcal
Mushroom and egg frittata with broccoli and side salad
480 kcal
Mushroom omelet with Swiss cheese, potatoes, and side salad
530 kcal