ਮਿੱਠਾ ਕੰਡੈਂਸਡ ਦੁੱਧ
ਮਿੱਠਾ ਕੰਡੈਂਸਡ ਦੁੱਧ ਗਾੜ੍ਹਾ, ਮਿੱਠਾ ਦੁੱਧ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 100ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 321 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਈ, ਫਜ ਅਤੇ ਕਰਾਮਲ ਮਿਠਿਆਈਆਂ ਨੂੰ ਰਿਚ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਮਿੱਠਾ ਕੰਡੈਂਸਡ ਦੁੱਧ ਇੱਕ ਗਾੜ੍ਹਾ, ਮਿੱਠਾ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚੋਂ ਕਾਫੀ ਪਾਣੀ ਕੱਢ ਕੇ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਰਿਚ ਅਤੇ ਕਰਾਮਲ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿਠਿਆਈਆਂ, ਬੇਕ ਕੀਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਬਿਨਾ ਮਸ਼ੀਨ ਵਾਲੀ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
321 kcal
16% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
8.7g
13% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D5.4g
ਵਿਟਾਮਿਨ K2.4g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)0.3g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
54.4g
18% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ B1254.4g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
7.9g
16% DV
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ7.9g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 31.8mg | 6% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 97.0mcg | 11% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.1mg | 5% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B12 | 0.8mcg | 33% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.3mg | 26% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 0.2mg | 1% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.6mg | 12% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.1mg | 3% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 11.0mcg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ C | 1.9mg | 2% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ D | 0.2mcg | 1% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 0.2mg | 1% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 0.3mcg | 0% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 284.0mg | 28% | |
| ਤਾਂਬਾ | 0.0mcg | 0% | |
| ਲੋਹਾ | 0.2mg | 1% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 26.0mg | 6% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 253.0mg | 36% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 371.0mg | 8% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 14.8mcg | 27% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 127.0mg | 6% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 1.1mg | 10% |
ਮਿੱਠਾ ਕੰਡੈਂਸਡ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (0)
ਹਾਲੇ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਰੈਸਿਪੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ।