ਪਾਣੀ
ਪਾਣੀ 100ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 0 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਣ, ਪਕਾਉਣ ਤੇ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਰਲ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਪਾਣੀ ਬੇਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬੇਗੰਧ ਤਰਲ ਹੈ, ਜੋ ਪੀਣ, ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਆਧਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਈ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
0 kcal
0% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
0.0g
0% DV
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
0.0g
0% DV
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
0.0g
0% DV
ਪਾਣੀ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (99)
Oatmeal Porridge with Black Coffee
215 kcal
Oat Porridge with Milk and Black Coffee
265 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਐਗ ਵਾਈਟ ਟੋਸਟ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ਼ ਨਾਲ
432 kcal
ਟਮਾਟਰ ਸੌਸ ਅਤੇ ਹਰਬ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਵਾਲਾ ਚੀਜ਼ ਪੀਜ਼ਾ ਸਲਾਈਸ
360 kcal
ਮੌਂਸਟਰ ਐਨਰਜੀ ਅਲਟਰਾ ਪੀਚੀ ਕੀਨ
10 kcal
ਪੈਕ ਕੀਤੀ ਪੋਪੀ ਸੀਡ ਰੋਲ
640 kcal
ਬਟਰ ਕ੍ਰੋਆਸਾਂ
265 kcal
ਐਂਬਰ ਬੀਅਰ
153 kcal
ਚੀਨੀ ਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਾਲਾ ਓਟਮੀਲ, ਨਾਲ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਵਾਲੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡਿਆਂ ਦੇ ਸਫ਼ੇਦ ਹਿੱਸੇ
431 kcal
ਬੀਫ ਅਤੇ ਪੋਚਡ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਇੰਸਟੈਂਟ ਰਾਮੇਨ
640 kcal
ਖੱਟੀ ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਡਿੱਲ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕ੍ਰੇਪਸ
914 kcal
Ben & Jerry's ਸਟਰਾਬੈਰੀ ਚੀਜ਼ਕੇਕ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ
1120 kcal
ਜਪਾਨੀ ਘਰੇਲੂ ਅੰਦਾਜ਼ ਦਾ ਭੋਜਨ ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ, ਨੱਟੋ, ਮਿਸੋ ਸੂਪ ਅਤੇ ਉਬਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ
621 kcal
ਗੁਲਾਬੀ ਫ੍ਰਾਸਟਿੰਗ ਵਾਲਾ ਰਿੰਗ ਡੋਨਟ ਸਫੈਦ ਸਪ੍ਰਿੰਕਲਜ਼ ਨਾਲ
290 kcal
ਸਫੈਦ ਸਪ੍ਰਿੰਕਲ ਵਾਲਾ ਗੁਲਾਬੀ ਫ੍ਰੋਸਟਡ ਰਿੰਗ ਡੋਨਟ
650 kcal
ਓਟਮੀਲ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਨਾਲ ਸਾਦਾ ਆਮਲੇਟ
185 kcal
ਚਪਾਤੀ, ਚੁੱਕੰਦਰ ਕਰੀ, ਆਲੂ ਸਬਜ਼ੀ, ਅੰਬ ਅਤੇ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਅਚਾਰ ਵਾਲਾ ਭਾਰਤੀ ਭੋਜਨ
1015 kcal
ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਔਰਿਜਿਨਲ ਟੇਸਟ ਸੋਡਾ ਕੈਨ
140 kcal
ਚਾਕਲੇਟ ਬ੍ਰਾਊਨੀ
430 kcal
ਜ਼ਾਤਾਰ ਫਲੈਟਬ੍ਰੈਡ ਓਲਿਵ ਆਇਲ ਨਾਲ
335 kcal
ਲਿਟਲ ਡੈਬੀ ਹਨੀ ਬਨਜ਼ (6 ਬਨਜ਼ ਦਾ ਬਾਕਸ)
1320 kcal
ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪ ਮਫਿਨ
295 kcal
ਡਬਲ ਚਾਕਲੇਟ ਮਫਿਨ
445 kcal
ਚੀਜ਼ ਕ੍ਰੋਆਸਾਂ ਰੋਲ
315 kcal
ਚਾਕਲੇਟ ਗਲੇਜ਼ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮ ਭਰੇ ਮਿਲੇ-ਜੁਲੇ ਡੋਨਟਸ
2240 kcal
ਪੀਨਟ ਬਟਰ, ਮਿਕਸਡ ਬੈਰੀ ਕੰਪੋਟ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਵਾਲਾ ਓਟਮੀਲ ਬੋਲ
505 kcal
ਸਜਾਈ ਹੋਈ ਫਰਾਸਟਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੁਕੀ
405 kcal
ਸਜਾਈ ਹੋਈ ਫਰੋਸਟਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੁਕੀ
420 kcal
ਸੇਬ
95 kcal
ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸੇਬ
95 kcal
ਤਿੱਖੇ ਇੰਸਟੈਂਟ ਰਾਮੇਨ ਨਾਲ ਤਲਿਆ ਅੰਡਾ ਅਤੇ ਬੇਕਨ
670 kcal
ਚਾਕਲੇਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਓਟਮੀਲ
225 kcal
ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ
2 kcal
ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਵਾਲਾ ਸਬਜ਼ੀ ਬੁਫੇ
179 kcal
ਕੋਲਾਜਨ, ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਅਤੇ ਬਲੂਬੈਰੀਜ਼ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ
290 kcal
ਕੋਲਾਜਨ ਅਤੇ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ
250 kcal
ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਲੂਬੈਰੀ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਸ਼ੇਕ
220 kcal
Great Value Homestyle Waffles ਬਾਕਸ
760 kcal
ਪ੍ਰੋਸ਼ੂਟੋ ਅਤੇ ਸੈਮੀ-ਹਾਰਡ ਚੀਜ਼ ਪਲੇਟ ਲਾਲ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਤੇ ਅੰਗੂਰ ਨਾਲ
570 kcal
ਪਾਣੀ
0 kcal
ਤਿਲ ਵਾਲੀ ਕਟੀ ਹੋਈ ਬਾਗੇਟ
330 kcal
ਡਾ ਪੈਪਰ ਸੋਡਾ
118 kcal
MER ਹਾਲੋਨ ਸਵਾਰਟਵਿਨਬੈਰ ਫਲ ਡ੍ਰਿੰਕ
210 kcal
ਵਾਲਿਓ PROfeel ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡ੍ਰਿੰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਹੇਜ਼ਲਨਟ
168 kcal
Babybel ਪਲਾਂਟ-ਬੇਸਡ ਚੀਜ਼ ਅਲਟਰਨੇਟਿਵ ਵੀਲ
60 kcal
ਚੀਨੀ-ਲਪੇਟਿਆ ਖਮੀਰ ਨਾਲ ਫੁਲਿਆ ਡੋਨਟ
250 kcal
ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨਾਲ ਇੰਸਟੈਂਟ ਰਾਮੇਨ ਨੂਡਲਜ਼
505 kcal
ਗੁਲਾਬੀ ਆਇਸਿੰਗ ਵਾਲਾ ਰਿੰਗ ਡੋਨਟ ਰੇਨਬੋ ਸਪ੍ਰਿੰਕਲਜ਼ ਨਾਲ
290 kcal
ਚਾਕਲੇਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡ੍ਰਿੰਕ
180 kcal
ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ-ਲਸਣ ਸੌਸ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਨਾਲ ਬ੍ਰੇਜ਼ਡ ਪੋਰਕ ਰਿਬ
515 kcal
ਰੇਡ ਬੁੱਲ ਪੀਚ ਐਡੀਸ਼ਨ ਸ਼ੂਗਰਫ੍ਰੀ ਵ੍ਹਾਈਟ ਪੀਚ ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕ
8 kcal
ਰੈਡ ਬੁੱਲ ਦ ਪੀਚ ਐਡੀਸ਼ਨ ਸ਼ੂਗਰਫ੍ਰੀ
8 kcal
ਚੀਜ਼ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਸਲਾਈਸ
890 kcal
ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਔਰਿਜਿਨਲ ਟੇਸਟ
139 kcal
ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਓਰਿਜਿਨਲ ਟੇਸਟ, ਠੰਢਾ ਪਰੋਸਿਆ ਹੋਇਆ
139 kcal
ਗੁਆਂਚਾਲੇ ਅਤੇ ਪੇਕੋਰੀਨੋ ਰੋਮਾਨੋ ਨਾਲ ਸਪੈਗੇਟੀ ਕਾਰਬੋਨਾਰਾ
760 kcal
ਸਟੀਮਡ ਚਾਰ ਸਿਉ ਬਾਓ (3 ਪੀਸ)
420 kcal
Brazil nut and orange oatmeal with hemp seeds
340 kcal
ਪੈਂਚੇਟਾ ਅਤੇ ਪਰਮੀਜ਼ਾਨ ਨਾਲ ਸਪੈਗੇਟੀ ਕਾਰਬੋਨਾਰਾ
620 kcal
ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਵਾਲੀ ਸਪੈਗੇਟੀ ਕਾਰਬੋਨਾਰਾ
610 kcal
ਗੁਲਾਬੀ ਫ੍ਰਾਸਟਿੰਗ ਵਾਲਾ ਈਸਟ ਡੋਨਟ ਸਫੈਦ ਸਪ੍ਰਿੰਕਲਜ਼ ਨਾਲ
290 kcal
ਗੁਲਾਬੀ ਆਇਸਿੰਗ ਡ੍ਰਿਜ਼ਲ ਵਾਲਾ ਵੈਨਿਲਾ ਆਇਸਡ ਰਿੰਗ ਡੋਨਟ
310 kcal
ਬਰਾਊਨ ਬਟਰ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਇਲਾਇਚੀ ਵਿੱਚ ਪੋਚ ਕੀਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ ਸੇਬ
290 kcal
ਗਰਮ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਟਰ ਨਾਲ ਪੋਚ ਕੀਤੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ ਸੇਬ
260 kcal
ਦਾਲਚੀਨੀ, ਇਲਾਇਚੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਊਨ ਬਟਰ ਨਾਲ ਪਤਝੜ ਦੇ ਪੋਚ ਕੀਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ ਸੇਬ
260 kcal
ਬ੍ਰਾਊਨ ਬਟਰ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਇਲਾਇਚੀ ਵਿੱਚ ਪੋਚ ਕੀਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਤੇ ਸੇਬ
255 kcal
ਬ੍ਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ, ਮੱਖਣ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਇਲਾਇਚੀ ਨਾਲ ਪੋਚ ਕੀਤੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਤੇ ਸੇਬ
260 kcal
ਦਾਲਚੀਨੀ, ਇਲਾਇਚੀ, ਬ੍ਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਪੋਚ ਕੀਤੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਤੇ ਸੇਬ
245 kcal
ਪੋਚ ਕੀਤੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਬ੍ਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ
260 kcal
ਨਿਓਪੋਲਿਟਨ-ਸਟਾਈਲ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਪਿਜ਼ਾ
1450 kcal
ਕੈਰਾਮਲ ਚੋਕੋ ਪੀਨਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
210 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
ਨੇਪੋਲੀਟਨ-ਸਟਾਈਲ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ਰੇਲਾ ਪੀਜ਼ਾ
1540 kcal
Barebells Creamy Crisp ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
200 kcal
NOCCO Focus Lemonade ਸ਼ੂਗਰ-ਫ੍ਰੀ ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕ
12 kcal
ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੈੱਲ ਰੀਲੋਡ ਸਿਟਰਸ/ਲਾਈਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡ੍ਰਿੰਕ
85 kcal
ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੇਲ ਵਿਟਾਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ ਪਾਵਰ ਲੇਮਨ-ਲਾਈਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡ੍ਰਿੰਕ
100 kcal
ਸਿਟਰਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਾਟਰ
150 kcal
ਕੁਐਸਟ ਕ੍ਰੀਮੀ ਕ੍ਰਿਸਪ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
190 kcal
ਸਿਟਰਸ ਸ਼ੂਗਰ ਟੋਨਿਕ
150 kcal
ਸਟਿਲ ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ
0 kcal
ਰਾਮੋਨੇਡ ਫੋਕਸ ਸਪਾਰਕਲਿੰਗ ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕ
10 kcal
ਸ਼ੂਗਰ-ਫ੍ਰੀ ਸਿਟਰਸ ਐਨਰਜੀ ਫਿਜ਼
10 kcal
Barebells Creamy Crisp ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
205 kcal
ਕਰਾਰੀ ਟੈਂਪੂਰਾ ਬੈਟਰ ਨਾਲ ਮਿਲੀ-ਜੁਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਟੈਂਪੂਰਾ
420 kcal
ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਜ਼ੀਰੋ ਸ਼ੂਗਰ
1 kcal
ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਪੱਕੇ ਚਿੱਟੇ ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲ
338 kcal
ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕੀਤੀਆਂ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਸਟ੍ਰਿਪਸ
520 kcal
Coca-Cola Zero Sugar
0 kcal
ਕੋਲਾ ਸਾਫਟ ਡ੍ਰਿੰਕ
76 kcal
ਪਾਣੀ
0 kcal
ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ
0 kcal
ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਡ੍ਰਿੰਕ
140 kcal
ਹਮਸ
166 kcal
ਕੋਲਾ ਸਾਫਟ ਡ੍ਰਿੰਕ
139 kcal
ਡਾਇਟ ਕੋਲਾ
0 kcal
ਡਾਇਟ ਕੋਲਾ
1 kcal
ਸ਼ੂਗਰ-ਫ੍ਰੀ ਕੈਫੀਨੇਟਡ ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕ
8 kcal