O jedle
Tanier s lososom, varenými zemiakmi, krémovou omáčkou na báze jogurtu, jarnou cibuľkou a malou prílohou z paradajok a uhorky. Má vysoký obsah bielkovín, stredný obsah tuku a dodá aj trochu vlákniny a draslíka.
Losos s vareným zemiakom, jogurtovo-bylinkovou omáčkou, jarnou cibuľkou, cherry paradajkou, uhorkou a citrónom
Úvod
Toto je komponovaný tanier tichej precíznosti: jemný losos, pevný zemiak a chladná bylinková omáčka v kontraste s čistou sviežosťou uhorky, paradajky a citróna. Jedlo stojí na kontraste, nie na zložitosti, a vydarí sa vtedy, keď je každý prvok pripravený a ochutený s mierou. Jeho príťažlivosť spočíva v rovnováhe: bohatá ryba, svieža acidita a disciplinovaný, krémový záver.
Základné informácie o recepte
Kategória jedla: Teplý komponovaný šalát
Kuchyňa alebo pôvod: Moderná európska
Typ chodu: Hlavný chod
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 430 g
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 18 minút
Celkový čas: 33 minút
Náročnosť: Stredná
Vybavenie
Stredne veľký hrniec
Malá miešacia miska
Jemné strúhadlo alebo Microplane
Panvica
Dierovaná lyžica
Ostrý nôž
Doska na krájanie
Servírovací tanier
Ingrediencie
Losos a zemiak
Losos, filet bez kože: 160 g
Zemiak, ošúpaný a nakrájaný na rovnomerné kúsky: 140 g
Soľ: 3 g
Čierne korenie: 1 g
Jogurtovo-bylinková omáčka
Grécky jogurt: 45 g
Majonéza: 15 g
Kôpor, nadrobno nasekaný: 5 g
Citrón, jemne nastrúhaná kôra: 1 g
Citrón, šťava: 10 g
Soľ: 1 g
Čierne korenie: 0.5 g
Čerstvá obloha
Jarná cibuľka, nakrájaná na tenké kolieska: 12 g
Cherry paradajka, prekrojená na polovice: 24 g
Uhorka, podľa potreby ošúpaná a nakrájaná na malé kocky: 20 g
Citrón, nakrájaný na mesiačiky na podávanie: 3 g
Postup
1. Zemiak vložte do stredne veľkého hrnca, zalejte studenou vodou a vodu zľahka osoľte časťou odmeranej soli. Priveďte k miernemu varu a varte 12 až 14 minút, kým budú kúsky úplne mäkké, ale stále si udržia tvar. Dobre sceďte a udržujte teplé.
2. V malej miske zmiešajte grécky jogurt, majonézu, kôpor, citrónovú kôru, citrónovú šťavu, soľ a čierne korenie. Miešajte, kým nebude zmes hladká a súdržná. Omáčka má byť chladná, jemne kyslastá a len natoľko hustá, aby na tanieri držala čistý tvar.
3. Lososa rovnomerne ochuťte zvyšnou soľou a čiernym korením. Panvicu rozohrejte na strednom ohni, kým nebude horúca, potom pridajte lososa. Opekajte 3 až 4 minúty z prvej strany, opatrne otočte a opekajte 2 až 3 minúty z druhej strany. Mäso má byť v strede práve nepriehľadné a má sa oddeľovať na veľké, šťavnaté lupienky.
4. V mise premiešajte teplý zemiak s polovicou jogurtovo-bylinkovej omáčky, len toľko, aby sa povrch jemne obalil bez toho, aby sa prekryl. Zemiak má byť ľahko potiahnutý, nie ťažký.
5. Na tanier naaranžujte zemiak ako základ. Vedľa položte lososa a potom lyžicou naneste zvyšnú omáčku do zámernej línie alebo malej kaluže vedľa ryby.
6. Jarnú cibuľku, cherry paradajku a uhorku rozložte po tanieri a okolo neho s rozvahou tak, aby ich sviežosť zostala zreteľná. Ihneď podávajte s citrónovými mesiačikmi.
Aranžovanie a podávanie
Jedlo stavajte s jasným oddelením prvkov: teplý zemiak a losos ako základ, chladná omáčka ako spojovací prvok a zelenina ako výrazné, svieže akcenty. Výsledný tanier má pôsobiť komponovane a vyvážene, bez toho, aby niektorý prvok prehlušil ostatné. Podávajte okamžite, kým losos zostáva jemný a zemiak teplý.
Profesionálne poznámky
Kúsky zemiaka udržujte rovnomerné, aby sa varili rovnomerne a čisto prijali omáčku.
Lososa neprepečte; jeho stred má zostať šťavnatý a práve hotový.
Omáčka musí zostať jasná a chladná, aby poskytovala kontrast, nielen samotnú bohatosť.