Ravintosisältö
Per 360 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat10.0g
monityydyttymättömät rasvat3.0g
tyydyttyneet rasvat9.0g
Hiilihydraatit yhteensä
16.0g
ravintokuitu5.0g
tärkkelys10.0g
sokerit6.0g
eläinproteiini31.0g
kasviproteiini3.0g
Tietoa
Ravintolatyylinen annos, jossa tarjoillaan turskafileetä beurre blanc -kastikkeen, kukkakaalipyreen ja voissa haudutettujen kevätporkkanoiden kanssa.
Turskaa beurre blancin, kukkakaalipyreen ja voissa kypsennettyjen kevätporkkanoiden kanssa
Johdanto
Tämä annos on tarkkuuden harjoitus: puhdaslinjaista turskaa, silkkinen beurre blanc sekä kukkakaalin ja kevätporkkanoiden hienovarainen makeus. Ruoka perustuu pidättyväisyyteen: jokaisen elementin tulee säilyä erillisenä, samalla kun kastike sitoo ne yhdeksi eheäksi annokseksi. Oikein toteutettuna lopputulos on ulkonäöltään herkkä, mutta maultaan täydellinen.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Pääruoka
Keittiö tai alkuperä: Ranskalaisvaikutteinen
Ateriatyyppi: Päivällinen
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 360 g
Valmisteluaika: 15 minuuttia
Kypsennysaika: 15 minuuttia
Kokonaisaika: 30 minuuttia
Vaikeustaso: Keskitaso
Välineet
Painava paistokasari
Pieni kasari
Ohut lasta
Pieni vispilä
Tarjoilulautanen
Ainekset
Pääkomponentit
Turska, nahaton filee, 160 g
Kukkakaalipyree, sileä ja kuuma, 110 g
Kevätporkkanat, siistittyinä, 35 g
Voi, 10 g
Kastike
Beurre blanc -kastike, lämmin ja siivilöity, 45 g
Valmistus
1. Lämmitä kukkakaalipyree ja beurre blanc -kastike erikseen hyvin miedolla lämmöllä niin, että molemmat pysyvät juuri tarjoilulämpötilan yläpuolella. Pyreen on säilyttävä sileänä ja notkeana; kastikkeen kiiltävänä ja juoksevana ilman, että se erottuu.
2. Laita kevätporkkanat pieneen kasariin voin kanssa ja lisää pieni määrä vettä vain tarvittaessa, jotta ne eivät pääse ruskistumaan liikaa. Kypsennä keskilämmöllä 4–6 minuuttia, käännellen ajoittain, kunnes porkkanat ovat kärjestä pehmeitä mutta niissä on yhä kevyt purutuntuma ja voi antaa niille kevyen kiillon.
3. Mausta turska kevyesti, jos annoksen kokonaisuus sitä vaatii, ja aseta se kevyesti voideltuun paistokasariin keskilämmölle. Kypsennä ensimmäiseltä puolelta 2–3 minuuttia, käännä ja kypsennä vielä 1–2 minuuttia paksuudesta riippuen, kunnes liha on juuri ja juuri läpikuultamattomaksi kypsynyt ja lohkeaa suurina, mehevinä paloina. Keskustan tulee jäädä mehukkaaksi, ei kuivaksi.
4. Lusikoi kukkakaalipyree lautaselle ja levitä se hillitysti sileäksi ovaaliksi tai puolikuuksi. Aseta turska siististi pyreen viereen tai hieman sen päälle niin, että kala säilyy annoksen keskipisteenä.
5. Asettele kevätporkkanat turskan viereen tiiviiksi riviksi. Lusikoi beurre blancia kalan ja osittain pyreen päälle niin, että kastike kerääntyy kevyesti annoksen pohjalle sen sijaan, että se peittäisi lautasen.
Annostelu ja tarjoilu
Tarjoile heti, kun turska on mehevää, pyree kuumaa ja samettista ja beurre blanc yhä emulgoitunut. Annoksen tulee näyttää puhtaalta ja harkitulta: vaalea kukkakaali alla, virheetön turska päällä, porkkanat aseteltuina tarkoituksella ja kastike käytettynä yhdistämään, ei peittämään.
Ammattilaisvinkit
Pidä beurre blanc lämpimänä, ei koskaan kuumana, tai se menettää emulgaationsa. Kukkakaalipyreen on oltava täysin sileää; pienikin rakeisuus heikentää annosta. Kypsennä turska juuri lohkeamispisteeseen, sillä jälkilämpö viimeistelee keskustan lautasella.