Nutritivne vrednosti
Po porciji od 360 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti10.0g
Polinezasićene masti3.0g
Zasićene masti9.0g
Ukupni ugljeni hidrati
16.0g
Vlakna5.0g
Skrob10.0g
Šećeri6.0g
Životinjski proteini31.0g
Biljni proteini3.0g
Bakalar sa beurre blanc sosom, pireom od karfiola i prolećnom šargarepom na puteru
Uvodna napomena
Ovo je studija preciznosti: čist bakalar, svilenkasti beurre blanc i tiha slatkoća karfiola i prolećne šargarepe. Jelo zavisi od uzdržanosti, od toga da svaki element ostane jasan i zaseban, dok ih sos povezuje u jedan skladan tanjir. Kada je pravilno izvedeno, deluje nežno na izgled, a potpuno u ukusu.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Glavno jelo
Kuhinja ili poreklo: Inspirisano francuskom kuhinjom
Vrsta obroka: Večera
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 360 g
Vreme pripreme: 15 minuta
Vreme kuvanja: 15 minuta
Ukupno vreme: 30 minuta
Težina: Srednje zahtevno
Oprema
Težak tiganj za sotiranje
Mala šerpa
Tanka špatula
Mala mutilica
Tanjir za serviranje
Sastojci
Glavne komponente
Bakalar, file bez kože, 160 g
Pire od karfiola, gladak i vruć, 110 g
Prolećna šargarepa, očišćena, 35 g
Puter, 10 g
Sos
Beurre blanc sos, topao i procedjen, 45 g
Postupak
1. Zasebno zagrejte pire od karfiola i beurre blanc sos na vrlo tihoj vatri, tako da oba budu tek malo iznad temperature za serviranje. Pire mora ostati gladak i svilenkast; sos mora ostati sjajan i tečan, bez razdvajanja.
2. Stavite prolećnu šargarepu u malu šerpu sa puterom i sa malo vode samo ako je potrebno da ne zagori. Kuvajte na srednjoj vatri 4 do 6 minuta, povremeno okrećući, dok šargarepa ne omekša pri vrhu, ali i dalje zadrži blagu čvrstinu pod zubom, a puter je obloži laganim sjajem.
3. Po potrebi lagano začinite bakalar, u skladu sa kontekstom jela, pa ga stavite u blago puterom podmazan tiganj za sotiranje na srednju vatru. Pecite 2 do 3 minuta sa prve strane, zatim okrenite i pecite još 1 do 2 minuta, u zavisnosti od debljine, dok meso ne postane jedva neprozirno i ne počne da se lista u velikim, sočnim komadima. Sredina treba da ostane sočna, ne suva.
4. Kašikom stavite pire od karfiola na tanjir i razvucite ga u glatki oval ili polumesec, uz uzdržan pristup. Uredno postavite bakalar uz pire ili blago preko njega, tako da riba ostane u središtu pažnje.
5. Rasporedite prolećnu šargarepu pored bakalara u zbijenoj liniji. Prelijte ribu i deo pirea beurre blanc sosom, dopuštajući da se sos blago sakupi oko osnove, umesto da preplavi tanjir.
Serviranje i iznošenje
Poslužite odmah, dok je bakalar sočan, pire vruć i baršunast, a beurre blanc i dalje emulgovan. Tanjir treba da deluje čisto i promišljeno: bledi karfiol ispod, besprekoran bakalar iznad, šargarepa postavljena s namerom, a sos upotrebljen da poveže, a ne da prikrije.
Profesionalne napomene
Držite beurre blanc toplim, nikako vrelim, jer će izgubiti emulziju. Pire od karfiola mora biti savršeno gladak; svaka zrnastost će oslabiti jelo. Pecite bakalar samo do tačke kada počne da se lista, jer će zaostala toplota dovršiti sredinu na tanjiru.