Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Beurre blanc soslu morina, karnabahar püresi ve tereyağlı bahar havuçları

Beurre blanc soslu morina, karnabahar püresi ve tereyağlı bahar havuçları

Beurre blanc soslu morina, karnabahar püresi ve tereyağlı bahar havuçları
Kaydeden: @hokkaido | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

360 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 430 kcal
22% DV
Toplam Yağ 24.0g
37% DV
Tekli Doymamış Yağ10.0g
Çoklu Doymamış Yağ3.0g
Doymuş Yağ9.0g
Toplam Karbonhidrat 16.0g
5% DV
Lif5.0g
Nişasta10.0g
Şekerler6.0g
Protein 34.0g
68% DV
Hayvansal Protein31.0g
Bitkisel Protein3.0g

Hakkında

Restoran usulü sunulan morina fileto; beurre blanc sos, karnabahar püresi ve tereyağlı bahar havuçlarıyla servis edilir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin95.0mg17%
A Vitamini420.0mcg47%
Tiamin (B1)0.1mg10%
B12 Vitamini1.9mcg79%
Riboflavin (B2)0.3mg22%
Niasin (B3)8.5mg53%
Pantotenik Asit (B5)1.8mg36%
B6 Vitamini0.5mg26%
Biyotin (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)70.0mcg18%
C Vitamini28.0mg31%
D Vitamini2.5mcg13%
E Vitamini2.1mg14%
K Vitamini35.0mcg29%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum85.0mg9%
Krom4.0mcg11%
Bakır0.1mcg0%
İyot55.0mcg37%
Demir1.2mg7%
Magnezyum45.0mg11%
Manganez0.2mg10%
Molibden12.0mcg27%
Fosfor320.0mg46%
Potasyum720.0mg15%
Selenyum42.0mcg76%
Sodyum520.0mg23%
Çinko1.1mg10%

Beurre Blanc, Karnabahar Püresi ve Tereyağlı Bahar Havuçları ile Morina

Giriş notu


Bu, hassasiyet üzerine bir çalışmadır: temiz pişirilmiş morina, ipeksi bir beurre blanc ve karnabahar ile bahar havuçlarının dingin tatlılığı. Bu yemek ölçülülüğe dayanır; her bir unsurun ayrı karakterini korurken sosun onları tek, uyumlu bir tabakta birleştirmesine izin vermek gerekir. Doğru uygulandığında görünüşte narin, lezzet açısından ise eksiksizdir.

Tarifin temel bilgileri


Yemek kategorisi: Ana yemek
Mutfak veya köken: Fransız esintili
Öğün türü: Akşam yemeği
Verim: 1 porsiyon
Porsiyon boyutu: 360 g
Hazırlık süresi: 15 dakika
Pişirme süresi: 15 dakika
Toplam süre: 30 dakika
Zorluk: Orta

Ekipman


Ağır tabanlı sote tavası
Küçük sos tenceresi
İnce spatula
Küçük çırpıcı
Servis tabağı

Malzemeler



Ana bileşenler


Morina, derisiz fileto, 160 g
Ezilmiş karnabahar, pürüzsüz ve sıcak, 110 g
Bahar havuçları, ayıklanmış, 35 g
Tereyağı, 10 g

Sos


Beurre blanc sosu, sıcak ve süzülmüş, 45 g

Yöntem


  • 1. Ezilmiş karnabaharı ve beurre blanc sosunu ayrı ayrı çok kısık ateşte ısıtın; ikisini de servis sıcaklığının hemen üzerinde tutun. Püre pürüzsüz ve akışkan kalmalı; sos ise kesilmeden parlak ve akıcı olmalıdır.


  • 2. Bahar havuçlarını küçük bir sos tenceresine tereyağıyla birlikte alın; yalnızca yanmayı önlemek gerekiyorsa az miktarda su ekleyin. Orta ateşte 4 ila 6 dakika, ara sıra çevirerek, havuçlar uç kısmında yumuşayana ama hâlâ hafif diri kalana ve tereyağı üzerlerini hafif bir parlaklıkla kaplayana kadar pişirin.


  • 3. Yemeğin bağlamı gerektiriyorsa morinayı hafifçe çeşnilendirin, ardından hafifçe tereyağlanmış bir sote tavasına orta ateşte yerleştirin. İlk yüzünü 2 ila 3 dakika pişirin, sonra çevirip kalınlığına bağlı olarak 1 ila 2 dakika daha pişirin; et opaklaşmış ve iri, nemli katmanlar halinde ayrılacak kıvama gelmelidir. Merkezi sulu kalmalı, kuru olmamalıdır.


  • 4. Ezilmiş karnabaharı tabağa kaşıkla alın ve kontrollü bir dokunuşla düzgün bir oval ya da hilal şekline yayın. Morinayı pürenin yanına ya da hafifçe üzerine, balık odak noktası olarak kalacak şekilde özenle yerleştirin.


  • 5. Bahar havuçlarını morinanın yanına kompakt bir çizgi halinde dizin. Beurre blanc'ı balığın ve pürenin bir kısmının üzerine gezdirin; sosun tabağı boğmak yerine tabanda hafifçe birikmesine izin verin.


  • Tabaklama ve servis


    Morina nemliyken, püre sıcak ve kadifemsi durumdayken ve beurre blanc emülsiyonunu korurken hemen servis edin. Tabak temiz ve derli toplu görünmelidir: altta açık renkli karnabahar, üstte kusursuz morina, bilinçli şekilde yerleştirilmiş havuçlar ve örtmekten çok birleştirmek için kullanılan sos.

    Profesyonel notlar


    Beurre blanc'ı sıcak tutun, asla çok ısıtmayın; aksi takdirde emülsiyonunu kaybeder. Karnabahar püresi kusursuz derecede pürüzsüz olmalıdır; herhangi bir grenlilik yemeği zayıflatır. Morinayı yalnızca katmanlarına ayrılma noktasına kadar pişirin; çünkü kalan ısı merkezini tabakta pişirmeyi sürdürecektir.
    GlütensizDengeliAkdeniz
    App Store'dan indirin