Domov / world / Evropa / Švedska / Polenovka z beurre blanc, cvetačnim pirejem in maslenim mladim korenjem

Polenovka z beurre blanc, cvetačnim pirejem in maslenim mladim korenjem

Polenovka z beurre blanc, cvetačnim pirejem in maslenim mladim korenjem
Zabeležil uporabnik @hokkaido | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 360 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 430 kcal
22% DV
Skupne maščobe 24.0g
37% DV
Enkrat nenasičene maščobe10.0g
Večkrat nenasičene maščobe3.0g
Nasičene maščobe9.0g
Skupni ogljikovi hidrati 16.0g
5% DV
Prehranske vlaknine5.0g
Škrob10.0g
Sladkorji6.0g
Beljakovine 34.0g
68% DV
Živalske beljakovine31.0g
Rastlinske beljakovine3.0g

O tem

Restavracijsko postrežen file polenovke z omako beurre blanc, cvetačnim pirejem in na maslu glaziranim mladim korenjem.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin95.0mg17%
Vitamin A420.0mcg47%
Tiamin0.1mg10%
Vitamin B121.9mcg79%
Riboflavin0.3mg22%
Niacin8.5mg53%
Pantotenska kislina1.8mg36%
Vitamin B60.5mg26%
Biotin4.0mcg13%
Folna kislina70.0mcg18%
Vitamin C28.0mg31%
Vitamin D2.5mcg13%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K35.0mcg29%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij85.0mg9%
Krom4.0mcg11%
Baker0.1mcg0%
Jod55.0mcg37%
Železo1.2mg7%
Magnezij45.0mg11%
Mangan0.2mg10%
Molibden12.0mcg27%
Fosfor320.0mg46%
Kalij720.0mg15%
Selen42.0mcg76%
Natrij520.0mg23%
Cink1.1mg10%

Trska z beurre blanc, cvetačnim pirejem in na maslu glaziranim mladim korenjem

Uvodna opomba


To je študija natančnosti: čista trska, svilnata beurre blanc in tiha sladkoba cvetače ter mladega korenja. Jed temelji na zadržanosti, na tem, da vsak element ostane razločen, medtem ko jih omaka poveže v enoten, skladen krožnik. Če je pripravljena pravilno, je na videz nežna, po okusu pa popolna.

Osnovni podatki o receptu


Kategorija jedi: Glavna jed
Kuhinja ali izvor: po francoskem navdihu
Vrsta obroka: Večerja
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 360 g
Čas priprave: 15 minut
Čas kuhanja: 15 minut
Skupni čas: 30 minut
Zahtevnost: Srednje zahtevno

Oprema


Težka ponev za sotiranje
Majhna kozica
Fina lopatica
Majhna metlica
Krožnik za serviranje

Sestavine



Glavne sestavine


Trska, file brez kože, 160 g
Cvetačni pire, gladek in vroč, 110 g
Mlado korenje, obrezano, 35 g
Maslo, 10 g

Omaka


Omaka beurre blanc, topla in precedena, 45 g

Postopek


  • 1. Cvetačni pire in omako beurre blanc ločeno segrevajte na zelo nizkem ognju, tako da ostaneta tik nad temperaturo za serviranje. Pire mora ostati gladek in voljen; omaka mora ostati sijoča in tekoča, ne da bi se ločila.


  • 2. Mlado korenje dajte v majhno kozico z maslom in po potrebi z le malo vode, zgolj toliko, da se ne prismodi. Kuhajte na srednjem ognju 4 do 6 minut, občasno obrnite, dokler korenje na konici ni mehko, a še vedno ohrani rahel ugriz, maslo pa ga prevleče z rahlim sijajem.


  • 3. Trsko po potrebi glede na zasnovo jedi rahlo začinite, nato jo položite v rahlo namaščeno ponev za sotiranje na srednji ogenj. Pecite 2 do 3 minute na prvi strani, nato obrnite in pecite še 1 do 2 minuti, odvisno od debeline, dokler meso ni ravno prav motno in se listi v velike, sočne kosme. Sredica mora ostati sočna, ne suha.


  • 4. Cvetačni pire naložite na krožnik in ga z zadržano roko razmažite v gladek oval ali polmesec. Trsko lepo postavite ob pire ali rahlo čez njega, tako da riba ostane v središču pozornosti.


  • 5. Mlado korenje razporedite ob trski v kompaktni liniji. Trsko in del pireja prelijte z beurre blanc, tako da se omaka rahlo nabere okoli osnove, namesto da bi preplavila krožnik.


  • Serviranje in postrežba


    Postrezite takoj, ko je trska še sočna, pire vroč in žameten, beurre blanc pa še vedno emulgiran. Krožnik mora delovati čisto in premišljeno: bleda cvetača spodaj, brezhibna trska zgoraj, korenje položeno z namenom, omaka pa uporabljena za povezovanje, ne za prekrivanje.

    Strokovne opombe


    Beurre blanc ohranjajte toplo, nikoli vročo, sicer bo izgubila emulzijo. Cvetačni pire mora biti popolnoma gladek; kakršna koli zrnatost bo oslabila jed. Trsko pecite le do točke, ko se začne listiti, saj bo preostala toplota sredico dokončala že na krožniku.
    Brez glutenaUravnoteženaMediteranska
    Prenesite v App Store