Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 360 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti10.0g
Polinezasićene masti3.0g
Zasićene masti9.0g
Ukupni ugljikohidrati
16.0g
Vlakna5.0g
Škrob10.0g
Šećeri6.0g
Životinjski proteini31.0g
Biljni proteini3.0g
Bakalar s beurre blancom, pire od cvjetače i mlada mrkva na maslacu
Uvod
Ovo je studija preciznosti: čisti bakalar, svilenkasti beurre blanc i tiha slatkoća cvjetače i mlade mrkve. Jelo ovisi o suzdržanosti, o tome da svaki element ostane jasan i zaseban, dok ih umak povezuje u jedan skladan tanjur. Kada je pravilno izvedeno, djeluje nježno na izgled, a potpuno u okusu.
Osnove recepta
Kategorija jela: Glavno jelo
Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto francuskom kuhinjom
Vrsta obroka: Večera
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 360 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 15 minuta
Ukupno vrijeme: 30 minuta
Težina: Srednje zahtjevno
Oprema
Teška tava za pirjanje
Mali lončić
Tanka lopatica
Mala pjenjača
Tanjur za posluživanje
Sastojci
Glavne komponente
Bakalar, filet bez kože, 160 g
Pire od cvjetače, gladak i vruć, 110 g
Mlada mrkva, očišćena, 35 g
Maslac, 10 g
Umak
Umak beurre blanc, topao i procijeđen, 45 g
Postupak
1. Zagrijte pire od cvjetače i umak beurre blanc odvojeno na vrlo laganoj vatri, tako da oba budu tek malo iznad temperature za posluživanje. Pire mora ostati gladak i podatljiv; umak mora ostati sjajan i tekuć, bez razdvajanja.
2. Stavite mladu mrkvu u mali lončić s maslacem i malom količinom vode, samo ako je potrebno da ne zagori. Kuhajte na srednjoj vatri 4 do 6 minuta, povremeno okrećući, dok mrkva ne omekša pri vrhu, ali još uvijek zadrži lagani otpor pod zubom, a maslac je obloži laganim sjajem.
3. Po potrebi lagano začinite bakalar, zatim ga stavite u lagano maslacem podmazanu tavu za pirjanje na srednju vatru. Pecite 2 do 3 minute s prve strane, zatim okrenite i pecite još 1 do 2 minute, ovisno o debljini, dok meso ne postane jedva neprozirno i ne lista se u velikim, sočnim komadima. Središte treba ostati sočno, ne suho.
4. Žlicom stavite pire od cvjetače na tanjur i razmažite ga u glatki oval ili polumjesec suzdržanim pokretom. Uredno položite bakalar uz pire ili djelomično preko njega tako da riba ostane u središtu pažnje.
5. Posložite mladu mrkvu uz bakalar u kompaktnu liniju. Prelijte ribu i dio pirea umakom beurre blanc, dopuštajući da se umak lagano skuplja oko baze, umjesto da preplavi tanjur.
Serviranje i posluživanje
Poslužite odmah, dok je bakalar sočan, pire vruć i baršunast, a beurre blanc još uvijek emulgiran. Tanjur treba djelovati čisto i skladno: blijeda cvjetača ispod, besprijekoran bakalar iznad, mrkva položena s namjerom i umak upotrijebljen da poveže, a ne da prikrije.
Profesionalne napomene
Držite beurre blanc toplim, nikada vrućim, inače će izgubiti emulziju. Pire od cvjetače mora biti savršeno gladak; svaka zrnastost oslabit će jelo. Pecite bakalar samo do točke listanja, jer će zaostala toplina dovršiti sredinu na tanjuru.