Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Tursk beurre blanc’i, lillkapsapüree ja võis hautatud kevadporganditega

Tursk beurre blanc’i, lillkapsapüree ja võis hautatud kevadporganditega

Tursk beurre blanc’i, lillkapsapüree ja võis hautatud kevadporganditega
Lisas @hokkaido | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (360 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 430 kcal
22% DV
Rasvad kokku 24.0g
37% DV
monoküllastumata rasvhapped10.0g
polüküllastumata rasvhapped3.0g
küllastunud rasvhapped9.0g
Süsivesikud kokku 16.0g
5% DV
kiudained5.0g
tärklis10.0g
suhkrud6.0g
Valk 34.0g
68% DV
loomne valk31.0g
taimne valk3.0g

Teave

Restoranistiilis serveeritud tursafilee beurre blanc-kastme, lillkapsapüree ja võis hautatud kevadporganditega.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin95.0mg17%
A-vitamiin420.0mcg47%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg10%
B12-vitamiin1.9mcg79%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.3mg22%
niatsiin (B3-vitamiin)8.5mg53%
pantoteenhape (B5-vitamiin)1.8mg36%
B6-vitamiin0.5mg26%
biotiin (B7-vitamiin)4.0mcg13%
folaat (B9-vitamiin)70.0mcg18%
C-vitamiin28.0mg31%
D-vitamiin2.5mcg13%
E-vitamiin2.1mg14%
K-vitamiin35.0mcg29%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium85.0mg9%
kroom4.0mcg11%
vask0.1mcg0%
jood55.0mcg37%
raud1.2mg7%
magneesium45.0mg11%
mangaan0.2mg10%
molübdeen12.0mcg27%
fosfor320.0mg46%
kaalium720.0mg15%
seleen42.0mcg76%
naatrium520.0mg23%
tsink1.1mg10%

Tursk beurre blanc’i, lillkapsapüree ja võis hautatud kevadporganditega

Eessõna


See on täpsuse harjutus: puhas tursk, siidine beurre blanc ning lillkapsa ja kevadporgandite vaoshoitud magusus. Roog sõltub mõõdutundest, sellest, et iga element jääks eristatavaks, samal ajal kui kaste seob need üheks terviklikuks taldrikuks. Õigesti teostatuna on see välimuselt õrn, kuid maitselt täielik.

Retsepti põhiandmed


Roa kategooria: Pearoog
Köök või päritolu: Prantsuse mõjutustega
Toidukorra tüüp: Õhtusöök
Kogus: 1 portsjon
Portsjoni suurus: 360 g
Ettevalmistusaeg: 15 minutit
Küpsetusaeg: 15 minutit
Koguaeg: 30 minutit
Raskusaste: Keskmine

Varustus


Raske põhjaga sauté-pann
Väike kastrul
Peenike spaatel
Väike vispel
Serveerimistaldrik

Koostisosad



Põhikomponendid


Tursk, nahata filee, 160 g
Lillkapsapüree, sile ja kuum, 110 g
Kevadporgandid, puhastatud, 35 g
Või, 10 g

Kaste


Beurre blanc, soe ja kurnatud, 45 g

Valmistamine


  • 1. Soojenda lillkapsapüreed ja beurre blanc’i eraldi väga madalal kuumusel, hoides mõlemad vaevu üle serveerimistemperatuuri. Püree peab jääma siledaks ja siidiseks; kaste peab püsima läikiv ja voolav, ilma et see kihistuks.


  • 2. Pane kevadporgandid väikesesse kastrulisse koos või ja väikese koguse veega ainult siis, kui see on vajalik kõrbemise vältimiseks. Küpseta keskmisel kuumusel 4 kuni 6 minutit, aeg-ajalt pöörates, kuni porgandid on tipust pehmed, kuid neis on endiselt kerge krõmps, ja või katab need õrna läikega.


  • 3. Maitsesta tursk kergelt, kui roa kontekst seda nõuab, seejärel aseta see kergelt võitatud sauté-pannile keskmisele kuumusele. Küpseta esimesel poolel 2 kuni 3 minutit, siis pööra ümber ja küpseta veel 1 kuni 2 minutit, olenevalt paksusest, kuni liha on vaevu läbipaistmatu ja helvestub suurteks, mahlasteks tükkideks. Keskosa peab jääma mahlane, mitte kuiv.


  • 4. Tõsta lillkapsapüree taldrikule ja aja see vaoshoitud käega siledaks ovaaliks või poolkaareks. Aseta tursk korralikult püree vastu või kergelt selle peale, nii et kala jääks taldriku fookuspunktiks.


  • 5. Sea kevadporgandid tursa kõrvale kompaktse joonena. Tõsta beurre blanc’i kalale ja osale püreest, lastes kastmel kergelt aluse ümber koguneda, mitte taldrikut üle ujutada.


  • Serveerimine


    Serveeri kohe, kui tursk on mahlane, püree kuum ja sametine ning beurre blanc püsib emulgeerununa. Taldrik peab mõjuma puhta ja läbimõelduna: hele lillkapsas all, laitmatu tursk peal, porgandid sihilikult paigutatud ning kaste kasutatud ühendamiseks, mitte varjamiseks.

    Professionaalsed märkused


    Hoia beurre blanc soe, mitte kunagi kuum, vastasel juhul kaotab see oma emulsiooni. Lillkapsapüree peab olema täiesti sile; igasugune teralisus nõrgestab rooga. Küpseta turska ainult helvestumise piirini, sest jääkkuumus viimistleb keskosa taldrikul.
    GluteenivabaTasakaalustatudVahemere
    Laadi alla App Store'ist