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ブリーチーズ 1切れ

ブリーチーズ 1切れ
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栄養成分表示

42gあたり

%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています

カロリー 140 kcal
7% DV
脂質 11.4g
18% DV
一価不飽和脂肪3.0g
多価不飽和脂肪0.5g
飽和脂肪7.1g
トランス脂肪0.4g
炭水化物 0.2g
0% DV
糖類0.2g
たんぱく質 8.8g
18% DV
動物性たんぱく質8.8g

概要

ブリーチーズを小さく1切れにしたシンプルな一品です。脂質が多く、動物性たんぱく質をほどよく含み、炭水化物はごくわずか。クリーミーで濃厚な風味を楽しみながら、間食や食事の栄養管理に取り入れやすいです。

材料

ビタミン&ミネラル

ビタミン

栄養素DV%半減期
コリン6.3mg1%
ビタミンA73.0mcg8%
ビタミンB10.0mg3%
ビタミンB120.7mcg29%
ビタミンB20.2mg17%
ナイアシン0.2mg1%
パントテン酸0.3mg6%
ビタミンB60.0mg2%
ビオチン1.0mcg3%
葉酸10.0mcg3%
ビタミンD0.2mcg1%
ビタミンE0.1mg1%
ビタミンK1.0mcg1%

ミネラル

栄養素DV%半減期
カルシウム77.0mg8%
18.0mcg2%
0.2mg1%
マグネシウム8.0mg2%
リン79.0mg11%
カリウム64.0mg1%
セレン6.0mcg11%
ナトリウム264.0mg11%
亜鉛1.0mg9%

ブリー・チーズのくし形、最も純粋なかたちで供する

前書き


この大きさのブリーは、飾り立てるのではなく、敬意をもって扱うべきです。その価値は、しなやかな内部と、外皮のほのかな抵抗感との対比にあります。温度と正確さのみに支えられた、静かな構成です。正しく供されれば、それは素朴でも華美でもなく、ただ正確です。

レシピの基本情報


  • 料理カテゴリー: チーズコース

  • 料理または由来: フランス

  • コースタイプ: 前菜またはチーズコース

  • 分量: 1くし形

  • 1人分: 42 g

  • 下準備時間: 5分

  • 調理時間: 0分

  • 合計時間: 5分

  • 難易度: 簡単


  • 器具


  • 小さなサービングプレート

  • よく切れるナイフ


  • 材料


  • ブリー・チーズ 42 g


  • 作り方


  • 1. ブリーを冷蔵庫から出し、室温で20分置きます。中心はわずかにやわらかくなり、外皮は形を保っている状態が理想です。

  • 2. まだ切り分けられていない場合は、よく切れるナイフでブリーをきれいなくし形に切ります。形を崩さず、切断面は整い、内部は淡い色で、しなやかかつ均一にクリーミーに見えるようにします。

  • 3. 切断面に触れないようにして、くし形をサービングプレートに移します。チーズは形を保ちながら、ナイフを入れるとやさしく応える状態であるべきです。


  • 盛り付けと提供


    清潔な皿の中央からやや外した位置にくし形を置き、切断面が見えるようにします。内部がやわらかく香り立ちながらも、流れ出さない、冷たすぎない室温で供します。

    プロのメモ


    ブリーは冷蔵庫から出したての冷たい状態で決して供してはいけません。風味は鈍く、食感も硬いままです。適切に温度を戻したくし形は、クリーミーな中心、繊細で食べられる外皮、そして清潔で崩れのない輪郭を備えています。
    ケト低炭水化物ベジタリアングルテンフリーバランス
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