قاچ پنیر بری

قاچ پنیر بری
ثبت‌شده توسط @elenapoznyak | 0 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 42 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 140 kcal
7% DV
کل چربی 11.4g
18% DV
چربی تک‌غیراشباع3.0g
چربی چندغیراشباع0.5g
چربی اشباع7.1g
چربی ترانس0.4g
کل کربوهیدرات 0.2g
0% DV
قند0.2g
پروتئین 8.8g
18% DV
پروتئین حیوانی8.8g

درباره

یک قاچ کوچک پنیر بری با چربی بالا، پروتئین حیوانی متوسط و کربوهیدرات بسیار کم؛ گزینه‌ای مناسب برای میان‌وعده‌های کم‌کربوهیدرات.

مواد تشکیل‌دهنده

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین6.3mg1%
ویتامین A73.0mcg8%
تیامین (ویتامین B1)0.0mg3%
ویتامین B120.7mcg29%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.2mg17%
نیاسین (ویتامین B3)0.2mg1%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)0.3mg6%
ویتامین B60.0mg2%
بیوتین (ویتامین B7)1.0mcg3%
فولات (ویتامین B9)10.0mcg3%
ویتامین D0.2mcg1%
ویتامین E0.1mg1%
ویتامین K1.0mcg1%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم77.0mg8%
مس18.0mcg2%
آهن0.2mg1%
منیزیم8.0mg2%
فسفر79.0mg11%
پتاسیم64.0mg1%
سلنیوم6.0mcg11%
سدیم264.0mg11%
روی1.0mg9%

قاچ پنیر Brie، سرو شده در خالص‌ترین حالت خود

یادداشت آغازین


Brie در این اندازه باید با احترام با آن رفتار شود، نه با آرایش. ارزش آن در تضاد میان بافت نرمِ درون و مقاومت خفیفِ پوسته نهفته است؛ ترکیبی آرام که کاملاً به دما و دقت وابسته است. اگر درست سرو شود، نه روستایی است و نه پرزرق‌وبرق، بلکه دقیق است.

اطلاعات اصلی دستور


  • دسته‌بندی غذا: بشقاب پنیر

  • آشپزی یا خاستگاه: فرانسوی

  • نوع وعده: پیش‌غذا یا بشقاب پنیر

  • بازده: 1 قاچ

  • اندازه هر سرو: 42 g

  • زمان آماده‌سازی: 5 دقیقه

  • زمان پخت: 0 دقیقه

  • زمان کل: 5 دقیقه

  • درجه سختی: آسان


  • تجهیزات


  • بشقاب سرو کوچک

  • چاقوی تیز


  • مواد لازم


  • پنیر Brie، 42 g


  • روش تهیه


  • 1. Brie را از یخچال خارج کنید و بگذارید 20 دقیقه در دمای اتاق بماند. پنیر باید در مرکز کمی نرم شود، در حالی که در پوسته سالم و یکپارچه بماند.

  • 2. با استفاده از یک چاقوی تیز، اگر Brie از پیش به بخش‌های جداگانه تقسیم نشده است، یک قاچ تمیز از آن ببرید. شکل آن را حفظ کنید؛ سطح برش باید مرتب باشد و داخل آن رنگی روشن، بافتی نرم و خامه‌ایِ یکنواخت داشته باشد.

  • 3. قاچ را بدون دست زدن به سطح برش‌خورده به بشقاب سرو منتقل کنید. پنیر باید شکل خود را حفظ کند و در عین حال زیر چاقو به‌آرامی تسلیم شود.


  • چیدمان و سرو


    قاچ را کمی خارج از مرکز روی یک بشقاب تمیز قرار دهید، به‌گونه‌ای که سطح برش‌خورده دیده شود. در دمای خنکِ اتاق سرو کنید؛ زمانی که داخل آن نرم و معطر است اما روان نشده است.

    یادداشت‌های حرفه‌ای


    Brie هرگز نباید مستقیماً سرد از یخچال سرو شود؛ در این حالت طعم آن خاموش می‌ماند و بافتش سفت است. یک قاچ که به‌درستی به دمای مناسب رسیده باشد، مرکزی خامه‌ای با پوسته‌ای ظریف و خوراکی و ظاهری تمیز و بدون شکستگی نشان می‌دهد.
    کتوکم‌کربوهیدراتگیاه‌خواریبدون گلوتنمتعادل
    دانلود از App Store