ਬੀਫ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ
ਬੀਫ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਮਾਸ ਅਤੇ ਰੋਸਟ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਲਈ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 210 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਡੀਅਮ ਲਈ ਖਾਸ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਬੀਫ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਇੱਕ ਚਟਪਟਾ ਮਸਾਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬੀਫ, ਰੋਸਟ, ਸਟਿਊ ਅਤੇ ਗ੍ਰਿੱਲ ਕੀਤੇ ਮਾਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਅਕਸਰ ਨਮਕੀਨ, ਮਿਰਚੀਲਾ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧੀਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਘਟਕ ਬ੍ਰਾਂਡ ਜਾਂ ਰੈਸੀਪੀ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
210 kcal
11% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
4.0g
6% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D0.8g
ਵਿਟਾਮਿਨ K1.2g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)1.5g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
38.0g
13% DV
ਫੋਲੇਟ (B9)12.0g
ਵਿਟਾਮਿਨ B128.0g
ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)18.0g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
7.0g
14% DV
ਪੌਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ7.0g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 18.0mg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 120.0mcg | 13% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.1mg | 10% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.2mg | 14% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 2.4mg | 15% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.3mg | 7% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.2mg | 13% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 45.0mcg | 11% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ C | 8.0mg | 9% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 1.8mg | 12% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 35.0mcg | 29% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 180.0mg | 18% | |
| ਤਾਂਬਾ | 320.0mcg | 36% | |
| ਲੋਹਾ | 9.5mg | 53% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 55.0mg | 13% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 120.0mg | 17% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 780.0mg | 17% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 12.0mcg | 22% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 16500.0mg | 717% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 1.8mg | 16% |
ਬੀਫ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (1)
