ਹੋਮ / world / ਸੋਇਆ ਕਰਿਸਪ

ਸੋਇਆ ਕਰਿਸਪ

ਸੋਇਆ ਕਰਿਸਪ ਕਰਕਰਾ ਸੋਇਆ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 430 ਕੈਲੋਰੀਆਂ, 40 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪੋਟੈਸ਼ੀਅਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਬਾਰੇ

ਸੋਇਆ ਕਰਿਸਪ ਕਰਕਰਾ, ਹਲਕਾ ਨੱਟੀ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਸੋਇਆ-ਆਧਾਰਿਤ ਘਟਕ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਸੋਇਆ ਆਟੇ ਜਾਂ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਨਾਜ ਵਾਲੇ ਸੀਰੀਅਲ, ਸਨੈਕ ਮਿਕਸ, ਬੇਕ ਕੀਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਬਿਨਾ ਮਾਸ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਕਸਚਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ

ਪ੍ਰਤੀ 100g

% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ 430 kcal

22% DV

ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ 15.0g

23% DV

ਵਿਟਾਮਿਨ D2.2g

ਵਿਟਾਮਿਨ K3.2g

ਥਾਇਮਿਨ (B1)8.1g

ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 33.0g

11% DV

ਫੋਲੇਟ (B9)14.0g

ਵਿਟਾਮਿਨ B127.0g

ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)12.0g

ਪ੍ਰੋਟੀਨ 40.0g

80% DV

ਪੌਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ40.0g

ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ

ਵਿਟਾਮਿਨ

ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ	ਮਾਤਰਾ	DV%
ਕੋਲੀਨ	90.0mg	16%
ਥਾਇਮਿਨ (B1)	0.4mg	33%
ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2)	0.2mg	15%
ਨਿਆਸਿਨ (B3)	2.5mg	16%
ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5)	0.8mg	16%
ਵਿਟਾਮਿਨ B6	0.3mg	18%
ਫੋਲੇਟ (B9)	180.0mcg	45%
ਵਿਟਾਮਿਨ E	0.7mg	5%

ਖਨਿਜ

ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ	ਮਾਤਰਾ	DV%
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ	180.0mg	18%
ਤਾਂਬਾ	900.0mcg	100%
ਲੋਹਾ	6.5mg	36%
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ	220.0mg	52%
ਫਾਸਫੋਰਸ	550.0mg	79%
ਪੋਟਾਸੀਅਮ	1800.0mg	38%
ਸੇਲੇਨੀਅਮ	15.0mcg	27%
ਸੋਡੀਅਮ	10.0mg	0%
ਜ਼ਿੰਕ	3.5mg	32%