čokoladni lešnikov namaz
Čokoladni lešnikov namaz je sladek, kremast namaz s 539 kalorijami na 100 g in kalijem, priljubljen na toastu, palačinkah in sladicah.
O tem
Čokoladni lešnikov namaz je sladek, kremast namaz, pripravljen predvsem iz sladkorja, rastlinskih olj, kakava in lešnikov. Ima bogat čokoladni okus z oreškastimi notami in se pogosto uporablja na toastu, v pecivu ter kot nadev ali preliv za sladice.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
539 kcal
27% DV
Skupne maščobe
31.6g
49% DV
Vitamin D10.6g
Vitamin K15.0g
Tiamin4.4g
Skupni ogljikovi hidrati
57.5g
19% DV
Folna kislina3.4g
Vitamin B1256.3g
Beljakovine
6.3g
13% DV
Rastlinske beljakovine6.3g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 30.0mg | 5% | |
| Tiamin | 0.3mg | 25% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 15% | |
| Niacin | 0.9mg | 6% | |
| Pantotenska kislina | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folna kislina | 30.0mcg | 8% | |
| Vitamin E | 4.0mg | 27% | |
| Vitamin K | 7.0mcg | 6% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 107.0mg | 11% | |
| Železo | 2.4mg | 13% | |
| Magnezij | 60.0mg | 14% | |
| Fosfor | 160.0mg | 23% | |
| Kalij | 360.0mg | 8% | |
| Selen | 2.0mcg | 4% | |
| Natrij | 40.0mg | 2% | |
| Cink | 1.2mg | 11% |
Recepti z čokoladni lešnikov namaz (1)
