چاکلیٹ ہیزل نٹ اسپریڈ
چاکلیٹ ہیزل نٹ اسپریڈ ایک میٹھا، کریمی اسپریڈ ہے۔ 100 گرام میں 539 کیلوریز اور پوٹاشیم ہوتا ہے، اور یہ ٹوسٹ، کریپس اور میٹھوں میں مقبول ہے۔
متعلق
چاکلیٹ ہیزل نٹ اسپریڈ ایک میٹھا، کریمی اسپریڈ ہے جو بنیادی طور پر چینی، نباتاتی تیل، کوکو اور ہیزل نٹس سے بنتا ہے۔ اس کا ذائقہ بھرپور چاکلیٹی ہوتا ہے جس میں گری دار نوٹ شامل ہوتے ہیں۔ اسے عام طور پر ٹوسٹ پر، پیسٹری میں، اور میٹھوں کی فلنگ یا ٹاپنگ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
539 kcal
27% DV
کل چکنائی
31.6g
49% DV
وٹامن ڈی10.6g
وٹامن کے15.0g
تھیامین (وٹامن بی 1)4.4g
کل کاربوہائیڈریٹ
57.5g
19% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)3.4g
وٹامن بی 1256.3g
پروٹین
6.3g
13% DV
نباتاتی پروٹین6.3g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 30.0mg | 5% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.3mg | 25% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.2mg | 15% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.9mg | 6% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.4mg | 8% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 6% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 30.0mcg | 8% | |
| وٹامن ای | 4.0mg | 27% | |
| وٹامن کے | 7.0mcg | 6% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 107.0mg | 11% | |
| آئرن | 2.4mg | 13% | |
| میگنیشیم | 60.0mg | 14% | |
| فاسفورس | 160.0mg | 23% | |
| پوٹاشیم | 360.0mg | 8% | |
| سیلینیم | 2.0mcg | 4% | |
| سوڈیم | 40.0mg | 2% | |
| زنک | 1.2mg | 11% |
چاکلیٹ ہیزل نٹ اسپریڈ کے ساتھ تراکیب (1)
