ہوم /
world /
یورپ /
پولینڈ /
بیلجیئن وافلز دہی، کیلا، اسٹرابیری اور چاکلیٹ ہیزل نٹ اسپریڈ کے ساتھ
بیلجیئن وافلز دہی، کیلا، اسٹرابیری اور چاکلیٹ ہیزل نٹ اسپریڈ کے ساتھ

@bialowasroksana99 کی جانب سے لاگ کیا گیا | 0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا
غذائی معلومات
فی 335g سرونگ
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
یک غیر سیر شدہ چکنائی13.6g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی3.9g
سیر شدہ چکنائی10.1g
ٹرانس فیٹ0.3g
فائبر7.2g
نشاستہ50.4g
شکر35.8g
حیوانی پروٹین5.2g
نباتاتی پروٹین10.6g
متعلق
دو بیلجیئن وافل ہافز پر دہی، کیلے کے قتلے، اسٹرابیری اور چاکلیٹ ہیزل نٹ اسپریڈ کی ہلکی تہہ ڈالی گئی ہے۔ یہ میٹھا ناشتہ کاربوہائیڈریٹس میں زیادہ، چکنائی میں معتدل اور پروٹین میں نسبتاً کم ہے۔
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کولین | 46.0mg | 8% | |
| وٹامن اے | 38.0mcg | 4% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.3mg | 28% | |
| وٹامن بی 12 | 0.5mcg | 22% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.4mg | 32% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 3.2mg | 20% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 1.0mg | 20% | |
| وٹامن بی 6 | 0.3mg | 18% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 7.1mcg | 24% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 74.0mcg | 19% | |
| وٹامن سی | 43.2mg | 48% | |
| وٹامن ڈی | 0.4mcg | 2% | |
| وٹامن ای | 2.1mg | 14% | |
| وٹامن کے | 8.7mcg | 7% | |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کیلشیم | 228.0mg | 23% | |
| کاپر | 230.0mcg | 26% | |
| آئرن | 3.9mg | 22% | |
| میگنیشیم | 54.0mg | 13% | |
| فاسفورس | 266.0mg | 38% | |
| پوٹاشیم | 432.0mg | 9% | |
| سیلینیم | 19.0mcg | 35% | |
| سوڈیم | 523.0mg | 23% | |
| زنک | 1.6mg | 15% | |
دہی، کیلا، اسٹرابیری، اور چاکلیٹ ہیزل نٹ کریم کے ساتھ بیلجیئن وافلز
تعارفی نوٹ
یہ تضاد کے امتزاج پر مبنی ایک ترکیب ہے: بیلجیئن وافل کی خستہ، کھلی ساخت، دہی کی ٹھنڈی ترشی، کیلے کی نرم مٹھاس، اسٹرابیری کی تازہ چمک، اور چاکلیٹ ہیزل نٹ اسپریڈ کی گہری بھرپوریت۔ یہ زیادتی کے بجائے توازن کی وجہ سے کامیاب ہوتی ہے، جہاں ہر جز کو الگ اور واضح رکھا جاتا ہے تاکہ پلیٹ بناوٹ میں ہلکی اور ذائقے میں صاف رہے۔ نتیجہ مرتب، فراخ دل، اور درست محسوس ہونا چاہیے۔
ترکیب کی بنیادی معلومات
ڈش کی قسم: میٹھا ناشتہ یا برنچ
کھانوں کی طرز یا ماخذ: بیلجیئن طرز سے متاثر
کورس کی قسم: مین
مقدار: 1 سرونگ
فی سرونگ مقدار: 335 g
تیاری کا وقت: 10 منٹ
پکانے کا وقت: 5 منٹ
کل وقت: 15 منٹ
مشکل: آسان
آلات
وافل آئرن
چھوٹا مکسنگ باؤل
چھوٹا چمچ یا آف سیٹ اسپاٹولا
سرونگ پلیٹ
اجزاء
بیلجیئن وافل، 120 g
دہی، 120 g
کیلا، چھیلا ہوا اور قتلے کیا ہوا، 45 g
اسٹرابیری، ڈنٹھل نکالی ہوئی اور قتلے کی ہوئی، 30 g
چاکلیٹ ہیزل نٹ اسپریڈ، 20 g
طریقہ
1. بیلجیئن وافل کو پہلے سے گرم کیے ہوئے وافل آئرن میں یا درمیانی آنچ پر ایک خشک پین میں 2 سے 3 منٹ گرم کریں، یہاں تک کہ باہر سے خستہ ہو جائے اور اندر تک پوری طرح گرم ہو جائے۔ وافل کے کنارے مضبوط محسوس ہونے چاہییں اور اس میں بھنے ہوئے بیٹر کی خوشبو آنی چاہیے۔
2. وافل کو سرونگ پلیٹ پر رکھیں۔ دہی کو درمیان میں چمچ سے ڈال کر ہموار اور یکساں تہہ میں پھیلائیں، اس طرح کہ وافل کی ابھری ہوئی لکیریں جزوی طور پر نظر آتی رہیں۔
3. دہی کے ایک طرف کیلے کے قتلے اور دوسری طرف اسٹرابیری کے قتلے ترتیب دیں، اور پھل کو صاف ستھرے، ایک دوسرے پر ہلکے سے چڑھے ہوئے انداز میں رکھیں۔
4. اگر ضرورت ہو تو چاکلیٹ ہیزل نٹ اسپریڈ کو مختصر سا گرم کریں تاکہ وہ ذرا نرم ہو جائے، پھر اسے چمچ سے ڈالیں یا باریک دھاروں میں پھل اور دہی پر پھیلائیں۔ آخری سطح واضح اور الگ الگ رہنی چاہیے، ڈوبی ہوئی نہیں۔
5. فوراً پیش کریں جبکہ وافل خستہ ہو اور دہی ٹھنڈا رہے۔
پلیٹنگ اور پیشکش
وافل کو پلیٹ کے عین وسط میں پیش کریں، اس طرح کہ دہی بنیاد بنائے اور پھل اوپر متوازن قوس میں ترتیب دیا گیا ہو۔ آخر میں چاکلیٹ ہیزل نٹ اسپریڈ کو محتاط انداز میں ڈالیں تاکہ ہر جز واضح طور پر نمایاں رہے۔ پلیٹ کو ایک ہی لقمے میں خستگی، کریمی پن، اور پھلوں کی تازگی پیش کرنی چاہیے۔
پیشہ ورانہ نوٹس
وافل کو گرم اور دہی کو ٹھنڈا رکھیں؛ یہی درجۂ حرارت کا تضاد اس ڈش کی پہچان ہے۔ کیلا اور اسٹرابیری کو جوڑنے سے فوراً پہلے قتلے کریں تاکہ ان کی سطح صاف اور تازہ رہے۔ چاکلیٹ ہیزل نٹ اسپریڈ اتنی کم مقدار میں استعمال کریں کہ پلیٹ میں بھرپوریت آئے مگر پھل چھپ نہ جائیں۔ویجیٹیرینمتوازن