Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (335 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped13.6g
polüküllastumata rasvhapped3.9g
küllastunud rasvhapped10.1g
transrasvhapped0.3g
kiudained7.2g
tärklis50.4g
suhkrud35.8g
loomne valk5.2g
taimne valk10.6g
Teave
Kaks Belgia vahvli poolt on kaetud jogurti, banaaniviilude, maasikate ja šokolaadi-pähklikreemi niristusega. See on magus, süsivesikuterohke hommikusöök mõõduka rasvasisalduse ja tagasihoidliku valgukogusega.
Belgia vahvlid jogurti, banaani, maasika ja šokolaadi-sarapuupähklikreemiga
Sissejuhatus
See on kontrastidele üles ehitatud kooslus: Belgia vahvli krõbe, avatud struktuur, jogurti jahe happesus, banaani pehme magusus, maasika erk värskus ja šokolaadi-sarapuupähklivõide sügav rikkalikkus. See toimib tasakaalu, mitte liialduse kaudu, hoides iga komponendi eristatavana, et roog jääks tekstuurilt kerge ja maitselt selge. Tulemuseks peaks olema läbimõeldud, külluslik ja täpne tervik.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: Magus hommikusöök või brunch
Köök või päritolu: Belgia-hõnguline
Roa tüüp: Pearoog
Kogus: 1 portsjon
Portsjoni suurus: 335 g
Ettevalmistusaeg: 10 minutit
Küpsetusaeg: 5 minutit
Koguaeg: 15 minutit
Raskusaste: Lihtne
Varustus
Vahvliküpsetaja
Väike segamiskauss
Väike lusikas või nurgaga spaatel
Serveerimistaldrik
Koostisosad
Belgia vahvel, 120 g
Jogurt, 120 g
Banaan, kooritud ja viilutatud, 45 g
Maasikas, puhastatud ja viilutatud, 30 g
Šokolaadi-sarapuupähklivõie, 20 g
Valmistamine
1. Soojenda Belgia vahvlit eelsoojendatud vahvliküpsetajas või kuival pannil keskmisel kuumusel 2 kuni 3 minutit, kuni pealispind on krõbe ja sisemus täielikult läbi soojenenud. Vahvel peaks servadest tunduma tihke ja lõhnama röstitud taigna järele.
2. Tõsta vahvel serveerimistaldrikule. Tõsta jogurt lusikaga keskele ühtlase sileda kihina, jättes vahvli reljeefi osaliselt nähtavale.
3. Lao banaaniviilud jogurti ühele poolele ja maasikaviilud teisele poolele, hoides puuviljad korraliku, kergelt kattuva mustrina.
4. Vajadusel soojenda šokolaadi-sarapuupähklivõiet korraks, et see muutuks veidi voolavamaks, seejärel tõsta või nirista see puuviljadele ja jogurtile kontrollitud joontena. Lõpppind peaks jääma selgelt eristatav, mitte üle ujutatud.
5. Serveeri kohe, kuni vahvel on krõbe ja jogurt püsib jahe.
Serveerimine ja esitlus
Esitle vahvlit taldriku keskel, nii et jogurt moodustab aluse ja puuviljad on selle peale seatud tasakaalustatud kaarena. Viimistle šokolaadi-sarapuupähklivõidega vaoshoitud mustrina, et iga komponent jääks selgelt loetavaks. Taldrik peaks pakkuma ühes ampsus krõbedust, kreemisust ja puuviljade värskust.
Professionaalsed märkused
Hoia vahvel kuum ja jogurt külm; just see temperatuurikontrast määratleb roa. Viiluta banaan ja maasikas vahetult enne kokkupanekut, et nende pinnad jääksid puhtad ja värsked. Kasuta šokolaadi-sarapuupähklivõiet piisavalt säästlikult, et see rikastaks taldrikut ilma puuvilju varjamata.