Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 335 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti13.6g
Polinezasićene masti3.9g
Zasićene masti10.1g
Trans masti0.3g
Ukupni ugljikohidrati
93.4g
Vlakna7.2g
Škrob50.4g
Šećeri35.8g
Životinjski proteini5.2g
Biljni proteini10.6g
O proizvodu
Dvije polovice belgijskog vafla prelivene su jogurtom, ploškama banane, jagodama i čokoladno-lješnjak namazom. Ovo je slatki doručak s puno ugljikohidrata, umjerenim udjelom masti i skromnim udjelom proteina.
Belgijski vafli s jogurtom, bananom, jagodom i kremom od čokolade i lješnjaka
Uvod
Ovo je kompozicija kontrasta: hrskava, prozračna struktura belgijskog vafla, hladna kiselkastost jogurta, mekana slatkoća banane, svježa izražajnost jagode i duboka punoća namaza od čokolade i lješnjaka. Uspijeva zahvaljujući ravnoteži, a ne pretjerivanju, pri čemu svaki element ostaje jasan i odvojen kako bi jelo zadržalo laganu teksturu i čist okus. Rezultat treba djelovati skladno, izdašno i precizno.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Slatki doručak ili brunch
Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto belgijskom kuhinjom
Vrsta slijeda: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 335 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 5 minuta
Ukupno vrijeme: 15 minuta
Težina pripreme: Lako
Oprema
Pekač za vafle
Mala zdjela za miješanje
Mala žlica ili kutna špatula
Tanjur za posluživanje
Sastojci
Belgijski vafl, 120 g
Jogurt, 120 g
Banana, oguljena i narezana, 45 g
Jagoda, očišćena i narezana, 30 g
Namaz od čokolade i lješnjaka, 20 g
Priprema
1. Zagrijte belgijski vafl u prethodno zagrijanom pekaču za vafle ili u suhoj tavi na srednje jakoj vatri 2 do 3 minute, dok izvana ne postane hrskav, a iznutra potpuno zagrijan. Vafl treba biti čvrst po rubovima i mirisati na prepečeno tijesto.
2. Stavite vafl na tanjur za posluživanje. Žlicom rasporedite jogurt po sredini u glatkom, ravnomjernom sloju, tako da reljef vafla ostane djelomično vidljiv.
3. Rasporedite ploške banane preko jedne strane jogurta, a ploške jagode preko druge, pazeći da voće bude složeno uredno i blago preklopljeno.
4. Po potrebi kratko zagrijte namaz od čokolade i lješnjaka kako bi se malo opustio, zatim ga žlicom nanesite ili prelijte preko voća i jogurta u kontroliranim linijama. Završna površina treba ostati jasno definirana, a ne preplavljena.
5. Poslužite odmah, dok je vafl još hrskav, a jogurt ostaje hladan.
Serviranje i prezentacija
Poslužite vafl na sredini tanjura, s jogurtom kao podlogom i voćem raspoređenim u uravnoteženom luku preko vrha. Završite s namazom od čokolade i lješnjaka u suzdržanom uzorku kako bi svaka komponenta ostala jasno prepoznatljiva. Jelo bi u jednom zalogaju trebalo ponuditi hrskavost, kremoznost i svježinu voća.
Profesionalne napomene
Neka vafl bude vruć, a jogurt hladan; taj temperaturni kontrast definira jelo. Bananu i jagodu narežite neposredno prije slaganja kako bi njihove površine ostale čiste i svježe. Namaz od čokolade i lješnjaka koristite dovoljno štedljivo da obogati jelo, a da ne prekrije voće.