Voedingswaarden
Per portie van 335 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten13.6g
Meervoudig onverzadigde vetten3.9g
Verzadigde vetten10.1g
Transvet0.3g
Totale koolhydraten
93.4g
Vezels7.2g
Zetmeel50.4g
Suikers35.8g
Dierlijke eiwitten5.2g
Plantaardige eiwitten10.6g
Over
Twee halve Belgische wafels met yoghurt, plakjes banaan, aardbeien en een drizzle van chocolade-hazelnootpasta. Een zoet ontbijt met veel koolhydraten, een matige hoeveelheid vet en een bescheiden portie eiwit.
Belgische wafels met yoghurt, banaan, aardbei en chocolade-hazelnootcrème
Opmerking vooraf
Dit is een compositie van contrasten: de knapperige, open structuur van een Belgische wafel, de koele frisheid van yoghurt, de zachte zoetheid van banaan, de heldere toets van aardbei en de volle rijkdom van chocolade-hazelnootpasta. Het gerecht slaagt door balans in plaats van overdaad, waarbij elk element afzonderlijk blijft zodat het bord licht van textuur en helder van smaak blijft. Het resultaat moet verzorgd, royaal en precies aanvoelen.
Recept in het kort
Categorie gerecht: Zoet ontbijt of brunch
Keuken of herkomst: Belgisch geïnspireerd
Type gang: Hoofdgerecht
Opbrengst: 1 portie
Portiegrootte: 335 g
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Bereidingstijd: 5 minuten
Totale tijd: 15 minuten
Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Benodigdheden
Wafelijzer
Kleine mengkom
Kleine lepel of glaceerspatel
Serveerbord
Ingrediënten
Belgische wafel, 120 g
Yoghurt, 120 g
Banaan, gepeld en in plakjes, 45 g
Aardbei, kroontje verwijderd en in plakjes, 30 g
Chocolade-hazelnootpasta, 20 g
Bereidingswijze
1. Verwarm de Belgische wafel in een voorverwarmd wafelijzer of in een droge pan op middelhoog vuur gedurende 2 tot 3 minuten, tot de buitenkant knapperig is en de binnenkant volledig is doorgewarmd. De wafel moet stevig aanvoelen aan de randen en geuren naar geroosterd beslag.
2. Leg de wafel op een serveerbord. Schep de yoghurt in het midden in een gladde, gelijkmatige laag, waarbij de ribbels van de wafel gedeeltelijk zichtbaar blijven.
3. Verdeel de plakjes banaan over één kant van de yoghurt en de plakjes aardbei over de andere kant, en houd het fruit in een nette, overlappende rangschikking.
4. Verwarm de chocolade-hazelnootpasta kort indien nodig zodat die iets vloeibaarder wordt, en schep of drizzle die vervolgens in beheerste lijnen over het fruit en de yoghurt. Het uiteindelijke oppervlak moet duidelijk gelaagd blijven, niet bedekt.
5. Serveer onmiddellijk terwijl de wafel knapperig blijft en de yoghurt koel is.
Opmaak en serveren
Presenteer de wafel gecentreerd op het bord, met de yoghurt als basis en het fruit in een evenwichtige boog over de bovenkant gerangschikt. Werk af met de chocolade-hazelnootpasta in een ingetogen patroon zodat elk onderdeel herkenbaar blijft. Het bord moet knapperigheid, romigheid en fruitige frisheid in één hap bieden.
Professionele notities
Houd de wafel warm en de yoghurt koud; dat temperatuurcontrast bepaalt het gerecht. Snijd de banaan en aardbei pas vlak voor het opmaken zodat hun oppervlak schoon en vers blijft. Gebruik de chocolade-hazelnootpasta spaarzaam genoeg om het bord te verrijken zonder het fruit te overheersen.