Home / world / Europa / Poland / Belgian waffles na may yogurt, saging, strawberry, at chocolate hazelnut spread

Belgian waffles na may yogurt, saging, strawberry, at chocolate hazelnut spread

Belgian waffles na may yogurt, saging, strawberry, at chocolate hazelnut spread
Na-log ni @bialowasroksana99 | Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 335g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 689 kcal
34% DV
Kabuuang Taba 29.1g
45% DV
Monounsaturated Fat13.6g
Polyunsaturated Fat3.9g
Saturated Fat10.1g
Trans Fat0.3g
Kabuuang Carbohydrate 93.4g
31% DV
Hibla7.2g
Almirol50.4g
Asukal35.8g
Protina 15.8g
32% DV
Protina ng Hayop5.2g
Protina ng Halaman10.6g

Tungkol dito

Dalawang kalahati ng Belgian waffle na nilagyan ng yogurt, hiwa ng saging, strawberry, at binudburan ng chocolate hazelnut spread. Isa itong matamis na almusal na mataas sa carbs, may katamtamang taba, at katamtamang dami ng protina.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline46.0mg8%
Bitamina A38.0mcg4%
Tiamina (B1)0.3mg28%
Bitamina B120.5mcg22%
Riboflavin (B2)0.4mg32%
Niacin (B3)3.2mg20%
Pantothenic Acid (B5)1.0mg20%
Bitamina B60.3mg18%
Biotin (B7)7.1mcg24%
Folate (B9)74.0mcg19%
Bitamina C43.2mg48%
Bitamina D0.4mcg2%
Bitamina E2.1mg14%
Bitamina K8.7mcg7%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum228.0mg23%
Tanso230.0mcg26%
Bakal3.9mg22%
Magnesiyo54.0mg13%
Posporus266.0mg38%
Potasyo432.0mg9%
Selenium19.0mcg35%
Sodyum523.0mg23%
Sink1.6mg15%

Belgian Waffles na may Yogurt, Saging, Strawberry, at Chocolate Hazelnut Cream

Paunang tala


Ito ay isang komposisyon ng mga contrast: ang malutong at bukás na estruktura ng Belgian waffle, ang malamig na asim ng yogurt, ang malambot na tamis ng saging, ang maliwanag na sigla ng strawberry, at ang malalim na yaman ng chocolate hazelnut spread. Nagiging matagumpay ito dahil sa balanse sa halip na sa labis, na pinananatiling magkakaiba ang bawat elemento upang manatiling magaan ang tekstura at malinaw ang lasa ng nasa plato. Ang resulta ay dapat magmukhang maayos ang pagkakabuo, masagana, at tumpak.

Mahahalagang detalye ng recipe


  • Kategorya ng putahe: Matamis na almusal o brunch

  • Lutuin o pinagmulan: Hango sa Belgian

  • Uri ng kurso: Pangunahing putahe

  • Yield: 1 serving

  • Laki ng serving: 335 g

  • Oras ng paghahanda: 10 minuto

  • Oras ng pagluluto: 5 minuto

  • Kabuuang oras: 15 minuto

  • Antas ng hirap: Madali


  • Kagamitan


  • Waffle iron

  • Maliit na mangkok na panghalo

  • Maliit na kutsara o offset spatula

  • Plato na paghahainan


  • Mga sangkap


  • Belgian waffle, 120 g

  • Yogurt, 120 g

  • Saging, binalatan at hiniwa, 45 g

  • Strawberry, tinanggalan ng tangkay at hiniwa, 30 g

  • Chocolate hazelnut spread, 20 g


  • Paraan


  • 1. Painitin ang Belgian waffle sa isang preheated na waffle iron o sa tuyong kawali sa katamtamang init sa loob ng 2 hanggang 3 minuto, hanggang sa maging malutong ang labas at ganap na mainitan ang loob. Dapat ay matigas nang bahagya ang mga gilid ng waffle at mabango ang inihaw na batter.

  • 2. Ilagay ang waffle sa plato na paghahainan. Isandok ang yogurt sa gitna sa makinis at pantay na patong, na hinahayaang bahagyang makita pa rin ang mga guhit ng waffle.

  • 3. Ayusin ang mga hiwa ng saging sa isang gilid ng yogurt at ang mga hiwa ng strawberry sa kabila, na pinananatiling maayos at bahagyang magkakapatong ang pagkakaayos ng prutas.

  • 4. Painitin nang bahagya ang chocolate hazelnut spread kung kinakailangan upang lumabnaw ito nang kaunti, pagkatapos ay isandok o ibuhos ito sa ibabaw ng prutas at yogurt sa kontroladong mga guhit. Dapat manatiling malinaw ang huling ibabaw, hindi lubog sa sarsa.

  • 5. Ihain agad habang malutong pa ang waffle at malamig pa rin ang yogurt.


  • Pagpa-plate at paghahain


    Ihain ang waffle na nasa gitna ng plato, na ang yogurt ang nagsisilbing base at ang prutas ay nakaayos sa isang balanseng arko sa ibabaw. Tapusin gamit ang chocolate hazelnut spread sa isang maingat na pattern upang manatiling malinaw ang bawat bahagi. Dapat magbigay ang plato ng lutong, creaminess, at kasariwaan ng prutas sa iisang subo.

    Mga propesyonal na tala


    Panatilihing mainit ang waffle at malamig ang yogurt; ang contrast ng temperaturang iyon ang nagbibigay-kahulugan sa putahe. Hiwain ang saging at strawberry bago lamang buuin ang paghahain upang manatiling malinis at sariwa ang kanilang mga ibabaw. Gamitin ang chocolate hazelnut spread nang sapat lang upang pagyamanin ang plato nang hindi natatakpan ang prutas.
    VegetarianBalanseng Diyeta
    I-download sa App Store