Belgian waffle
Ang Belgian waffle ay malutong at magaang na pastry na may 291 calorie bawat 100g at Vitamin A. Mainam ito sa brunch at matatamis na toppings.
Tungkol dito
Ang Belgian waffle ay magaan, malutong sa labas, at mahangin sa loob na waffle na may banayad na matamis at malinamnam na lasa ng mantikilya. Karaniwan itong inihahain sa almusal o brunch na may mga topping tulad ng syrup, prutas, whipped cream, o pulbos na asukal.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
291 kcal
15% DV
Kabuuang Taba
14.8g
23% DV
Bitamina D3.7g
Bitamina K5.8g
Tiamina (B1)3.8g
Kabuuang Carbohydrate
33.4g
11% DV
Folate (B9)1.1g
Bitamina B127.6g
Biotin (B7)24.7g
Protina
7.9g
16% DV
Protina mula sa Hayop7.9g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 55.0mg | 10% | |
| Bitamina A | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 17% | |
| Bitamina B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacin (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Biotin (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folate (B9) | 45.0mcg | 11% | |
| Bitamina D | 0.8mcg | 4% | |
| Bitamina E | 1.1mg | 7% | |
| Bitamina K | 4.0mcg | 3% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 180.0mg | 18% | |
| Tanso | 80.0mcg | 9% | |
| Bakal | 2.2mg | 12% | |
| Magnesiyo | 22.0mg | 5% | |
| Posporus | 180.0mg | 26% | |
| Potasyo | 120.0mg | 3% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Sodyum | 380.0mg | 17% | |
| Sink | 0.9mg | 8% |
Mga recipe na may Belgian waffle (1)
