wafel Belgia
Wafel Belgia adalah pastri sarapan renyah dan ringan dengan 291 kalori per 100g serta vitamin A. Cocok untuk brunch dengan topping manis.
Tentang
Wafel Belgia adalah wafel yang ringan, renyah di luar, dan berongga lembut di dalam dengan rasa sedikit manis dan gurih mentega. Wafel ini umum disajikan untuk sarapan atau brunch dengan topping seperti sirup, buah, krim kocok, atau gula bubuk.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
291 kcal
15% DV
Total Lemak
14.8g
23% DV
Vitamin D3.7g
Vitamin K5.8g
Vitamin B13.8g
Total Karbohidrat
33.4g
11% DV
Folat1.1g
Vitamin B127.6g
Biotin24.7g
Protein
7.9g
16% DV
Protein Hewani7.9g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 55.0mg | 10% | |
| Vitamin A | 120.0mcg | 13% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 17% | |
| Vitamin B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Vitamin B2 | 0.3mg | 23% | |
| Niasin | 1.8mg | 11% | |
| Asam Pantotenat | 0.7mg | 14% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Biotin | 6.0mcg | 20% | |
| Folat | 45.0mcg | 11% | |
| Vitamin D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 4.0mcg | 3% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 180.0mg | 18% | |
| Tembaga | 80.0mcg | 9% | |
| Zat Besi | 2.2mg | 12% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 180.0mg | 26% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 380.0mg | 17% | |
| Seng | 0.9mg | 8% |
Resep dengan wafel Belgia (1)
